孕期貧血的防治

貧血是妊娠期最常見的合併症， 屬高危妊娠的範疇。 缺鐵性貧血最常見的貧血， 在妊娠各期對母嬰造成一定的危害， 在某些貧血較嚴重的國家和地區， 是孕產婦死亡的主要原因之一。 孕產婦由於妊娠， 分娩哺乳等原因成為貧血的高發人群， 孕產婦貧血抵抗力下降， 對分娩、手術、麻醉耐受力差， 孕產婦風險也會增加， 嚴重的貧血可致心臟病， 妊娠期高血壓疾病、產後出血、產褥感染等併發症。

孕媽咪容易發生的2大貧血

1、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血， 一般從懷孕5-6個月開始發生。 缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下，

懷孕就是其中之一。 到了孕晚期血容量大約增加1300毫升， 血液被稀釋， 紅細胞數和血色素相對性減少， 因此， 孕期血紅蛋白低於100g/L可以診斷為貧血。

很多孕媽咪在懷孕前因月經失血， 造成懷孕後體內存貯量不足;而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量， 以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上孕媽咪懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收， 而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。 以上多種因素均使孕媽咪容易發生缺鐵性貧血。

2、葉酸缺乏性貧血

葉酸性貧血又稱營養性大細胞性貧血， 主要是由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起。 懷孕後， 孕媽咪的身體對葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，

卻因為胃酸分泌減少， 胃腸蠕動減弱而影響了體內對葉酸的攝入。 加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加， 如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少， 就更容易缺乏葉酸， 由此引發葉酸缺乏性貧血。

防治孕期貧血5大對策

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時， 就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。 豆製品含鐵量也較多， 腸道的吸收率也較高， 要注意攝取。 主食多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。 因此， 在吃富鐵食物的同時， 最好一同多吃一些水果和蔬菜，

也有很好的補鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調

做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟， 這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中， 形成可溶性鐵鹽， 容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑， 直到懷孕後3個月為止。 飲食上注意進食富葉酸食物， 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅果等。 並且， 在做菜時注意不要溫度過高， 也不宜烹調時間太久。

5、按時去做產前體檢

至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素， 多次反復化驗血能夠及早發現貧血， 採取相應措施糾正貧血。

貧血對孕媽咪和胎寶貝的9大危害

1、貧血的孕媽咪， 妊娠中毒症的發生率明顯高於正常孕媽咪。

2、容易影響胎寶貝的生長發育， 如宮內生長遲緩等， 使足月出生的寶貝體重不足2.5千克， 造成先天不足， 後天體弱多病， 容易發生呼吸道和消化道感染。

3、貧血的產婦在分娩時， 常常使胎寶貝不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態， 容易在宮內發生窒息。

4、孕媽咪常因貧血而發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等不良結局。

5、在產褥期抵抗力比正常產婦低， 容易併發會陰、腹部刀口感染或不癒合。

6、產後子宮復原慢， 惡露常常持續不淨， 子宮容易滋生細菌感染， 引起子宮內膜炎。

7、更容易發生產後感冒及泌尿系統感染等常見病。

8、嚴重貧血的孕媽咪， 未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕婦。

9、經過分娩勞累及產後各種併發症，

奶水分泌大多比正常產婦少， 會因奶量不足對小嬰兒的哺喂產生很大困難。