懷孕後， 孕婦體內的血液流量增大、血漿增加， 這會使血液逐漸呈稀釋狀態， 血紅蛋白數量低於正常水準。 所以這時孕婦會有貧血症狀， 但還算孕期正常現象， 除了感覺疲勞、頭暈之外， 沒有其它嚴重現象。 隨著胎兒的生長發育， 對鐵的需求量逐漸增加， 再加上如果孕婦本身的營養吸收不好， 就可能造成嚴重貧血， 出現呼吸困難、心悸等症狀。
為了預防孕婦嚴重貧血， 補鐵對於孕婦來說就非常重要。 如果想要有效補鐵， 就要注意避開以下4個誤區。
誤區1 蔬菜水果不補鐵
很多人知道紅肉、豆製品、蛋類都是補鐵的好食材。
誤區2 紅棗可以補血
紅棗的確可以補血， 前提是要配合葡萄乾、龍眼等食物一起， 因為單吃紅棗的補血效果是非常小的。 而且一味吃紅棗可能會造成脹氣、肥胖等問題。
誤區3 紅糖可以補血
女性通常在月經期間和分娩後喝紅糖水補血。 其實紅糖並不能達到這種功效， 只有一定的改善和保健作用， 而且紅糖的提純度並不高。 所以喝紅糖水補血從而緩解貧血症狀， 是非常不靠譜的說法。
誤區4 補血保健品可以治療貧血
首先要明確的一點是， 貧血只是一種症狀，
孕婦貧血最好多吃以下食品。一是多吃含鐵豐富的食，動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。其次，是食物要多樣化，... [詳細答案]
你好，在懷孕期間，為了應付胎兒發育所需，母體的血液量必須大增，但其中增加的只是水分，血液的濃度因而變稀，血色素的成分顯然不足所需，以致有貧血的症狀。平時多注意攝取營養，多進食含鐵質豐富的食物，以製造... [詳細答案]
孕期貧血要注意加強孕期營養，鼓勵進食含鐵豐富的食物，如：豬肝、雞血等。富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。動物肝臟能幫助避免因懷孕而引起的缺鐵性貧血，建議一周吃一次，而且在吃這些食物的同時... [詳細答案]
孕婦貧血患病率與孕周關係密切。城市孕婦13周前貧血患病率為16.4%,孕28-37周為高峰,貧血患病率41.4%,但孕37周下降為32%。資料提示,孕婦妊娠13周後,尤28周後要增加鐵劑的補充,矯治... [詳細答案]
度貧血對妊娠無多大影響,嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低,使胎盤缺氧,以致引起胎盤絨毛發生退行性變,出血壞死,梗塞而導致胎兒宮內室息,嚴重者還可引起早產或死產.由於胎盤的血,氧供應不足,也影響胎兒身體... [詳細答案]
