現代人的生活， 經常離不開電腦、電視、手機、微波爐、電冰箱、電熱毯、空調乃至電吹風等， 但在這些與你十分密切的電子產品及家用電器周圍， 只要一使用就會產生電磁波。 這讓孕媽咪很煩惱， 可生活中又離不開它們。 那麼， 怎樣儘量減少電磁輻射的風險呢？
貪戀電視不利胎兒健康
彩色電
視機打開後， 顯像管在高壓電源的激發下， 不斷向螢光屏發射電子流， 從而產生高壓靜電， 並釋放大量的正離子，
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小提醒：
○看電視要距離螢光屏3—4米遠， 最多每天收看1—2小時；看電視時要開窗換氣， 中間最好休息10分鐘以上。
○每次看完電視後， 孕媽咪最好去清洗一下手和臉， 以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚， 引發炎症。
癡迷電腦流產風險高
衛生學家調查發現， 操作電腦每週超過20個小時的孕媽咪， 流產的風險明顯高於非電腦操作者。 世界衛生組織最新的修正意見也認為， 來自電腦的極低頻電磁場的電磁波可能會對妊娠產生不良影響。
小提醒：
○孕期， 特別是最初3個月， 孕媽咪最好“冷落”一下電腦。 即或操作， 身體也一定要和顯示器保持1米的距離。
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○優生專家建議， 操作時最好穿上孕婦專用防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝， 也可給電腦加上防輻射屏。
使用微波爐或可致胎兒畸形
對於普通人來說， 品質好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射， 不足以對身體造成什麼傷害， 但對於懷孕3個月內的孕媽咪， 仍可能是一個敏感的刺激。 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。
小提醒：
○儘量不要用微波爐， 至少要在微波爐上加上專用罩， 以減少身體接觸不必要的電磁輻射。
○使用微波爐或電磁爐時， 要注意身體儘量與微波爐保持遠一些的距離。 因為， 微波爐在電路接通時其輻射強度可一下子增加到350毫瓦， 大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右。
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車內接手機輻射增大N倍
手機雖然看起來很小， 但在使用時也會產生電磁輻射， 尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離， 這樣更容易對孕媽咪造成傷害。
小提醒：
○懷孕最初3個月儘量避免使用手機；如果使用手機， 也要在手機接通後1—2秒再通話， 因為在接通的刹
那， 電磁輻射的強度會增強許多。
○儘量避免在汽車內接電話。 據測定， 手機在車內接通產生的電磁波輻射強度， 要比其他場所增大好多倍。
排除隱藏的電磁波輻射
●電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品， 睡覺時不要放在床頭。
●天冷時， 儘量使用熱水袋， 因為電熱毯也有輻射。
●經常用吸塵器吸掉冰箱後側或下方散熱管線上的灰塵， 以減少輻射量。
●電器不使用時， 也要拔掉電源插頭，
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●使用電吹風時要儘量離頭皮遠一些， 保持15釐米以上的安全距離， 使用時間也不宜超過半小時。
●避免在房間內擺放多個電器， 特別是不要把電視、電腦、冰箱都放在臥室， 並經常同時使用。 12
