孕期越變越醜是怎麼回事？

進入了孕育期， 很多媽媽發現自己變醜了， 身材是百分百一定會走樣， 其他還有變黑、長粉刺、痤瘡等等， 導致孕婦妊娠期容貌改變的“總指揮”正是體內的激素。 孕媽會擔心生完寶寶後這些問題會消失麼?

雄激素VS痤瘡

痤瘡又叫粉刺， 多見於15～30歲的年輕人， 由於妊娠期的特殊生理變化(例如， 孕婦雄激素分泌增加， 皮脂增多;孕婦免疫力下降， 容易併發感染;部分孕婦情緒不穩定， 攝入過多動物性食品， 刺激皮脂分泌等)， 可能加重痤瘡的發生和發展， 故痤瘡也常見於孕婦。

孕期支招：

1.油性皮膚者， 每天至少用中性肥皂洗臉三次，

以減少面部的油脂積蓄， 其中硫磺肥皂最好， 普通肥皂也行， 香皂及酸性肥皂則不太適宜。

2.千萬不要用手擠壓粉刺， 否則可能造成毛囊口擴大， 皮膚粗糙。

3.為減少對面部的刺激， 洗頭時， 儘量使用中性發液， 洗淨後應避免濕發覆蓋在臉上。

4.注意飲食， 多吃蔬果， 少吃油脂。 糖類、吸煙、飲酒易誘發粉刺的形成， 應加以節制。

此外， 孕期水腫在孕婦中也很常見。 一般來說， 小腿、踝部的水腫， 如果經過一夜的睡眠， 清晨水腫能夠消失的， 就不必過於擔心。 若休息之後， 水腫仍不見消失， 甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身， 那就必須提高警惕， 及時到醫院做進一步檢查， 以明確病因， 及時診治。

靜脈曲張是孕婦另一常見的皮膚外觀變化。

它一般發生在妊娠晚期， 由於妊娠子宮壓迫腹腔， 下肢及盆腔靜脈回流受阻， 在下肢、會陰等部位， 可以看到彎曲、凸起的靜脈血管， 有時呈蚯蚓狀。 病變局部可有酸脹和疼痛感， 常合併下肢浮腫。 出現靜脈曲張時， 孕婦應適當減輕工作， 避免長時間站立， 睡眠時， 可將下肢抬高， 或穿彈力襪及使用彈力繃帶。

促黑素細胞激素VS色素沉著

妊娠期， 垂體分泌促黑素細胞激素增加， 使黑色素產生過多， 加之雌孕激素分泌大增， 促進黑色素的合成、轉運及分泌， 導致孕婦乳☆禁☆頭、乳暈、腹白線、外☆禁☆陰等處出現色素沉著， 顴面部、眶周、前額、上唇和鼻部等部位尤為明顯， 呈蝴蝶狀， 俗稱黃褐斑。 正常情況下， 妊娠斑在生產後3～6個月內可自然消退。

孕期支招：

1.減少陽光照射：日光照射可使妊娠斑加重， 因此， 夏日外出時應戴遮陽帽(傘)， 避免陽光直射皮膚表層。

2.正確沐浴：沐浴時， 堅持用冷熱水交替沖洗相應部位， 促進患部血液迴圈， 沐浴後塗上保護油脂。 此法還有預防作用， 可在妊娠斑未長出之前使用。

3.補充維生素：多吃富含維生素C的食物(如番茄、柑橘、草莓、蔬菜等)， 及富含維生素B6的牛奶及乳製品。

4.皮膚按摩：對皮膚進行適當按摩， 增加皮膚彈性， 有利於肌膚承受孕期的種種變化。

糖皮質激素VS妊娠紋

妊娠期， 腎上腺皮質分泌糖皮質激素增多， 使皮膚彈力纖維蛋白易於分解、變性。 並且隨著妊娠子宮的逐漸增大， 腹壁皮膚張力加大， 導致皮膚彈力纖維斷裂， 透出皮下血管的顏色，

形成妊娠紋(即外觀上呈現的多量紫色或淡紅色不規則的條紋狀萎縮斑， 見於初產婦)。 妊娠紋一般發生在孕中晚期， 局部可伴輕微疼癢感。 妊娠紋屬於孕期的一種生理變化， 對人體健康並無影響， 卻在一定程度上有損孕婦的外觀美感。

孕期支招：

1.孕前：妊娠紋的預防——未雨綢繆， 事半功倍。

①堅持鍛煉身體， 從打算要寶寶那天起， 每天定額做仰臥起坐、俯臥撐等運動， 有助於增加皮膚彈力纖維韌性。

②堅持用冷水擦浴， 以增強皮膚彈性， 使皮膚在承受壓力時不易破裂。

③均衡飲食， 多吃富含維生素的水果和蔬菜。

2.孕期：避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄， 還原美麗。

①孕期合理飲食， 保持正常的體重增加。 營養攝入以能滿足寶寶生長發育需要即可，

營養過多， 寶寶長得太快， 易使孕母腹部彈性纖維斷裂， 產生妊娠紋。 孕期體重增加數應控制在一定範圍內：孕第四個月起， 體重可增加4～5千克;孕第七個月起， 可增加約5千克;每週體重增加約0.35千克， 最多不應超過 0.5千克;整個孕期體重增加不應超過12.5千克。

②從懷孕開始， 沐浴後在易發生妊娠紋的部位塗上保護油脂;沐浴時， 堅持用冷熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。

③使用專業抗妊娠紋乳液。 從懷孕初期到產後一個月， 每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房等部位， 並用手做圓形按摩， 使皮膚完全吸收乳液， 以減少皮膚張力， 增加皮膚表層和真皮層彈性， 使皮膚變得更加舒展。