孕期這10種食物

懷孕後， 你是不是對入口的東西更謹慎了?你是對的!有些食物確實可能傷害到你， 甚至是腹中的寶寶。 這裡的10中食物， 前4種准媽媽們可以稱為絕對禁忌， 而後6種准媽媽們選擇性的少吃就好。

溫馨提示:你也不必風聲鶴唳， 搞得自己很緊張， 多注意就好。

1.糖心蛋

生雞蛋和沒有煮透的蛋都可能包含沙門氏菌， 引起嚴重食物中毒。 蛋黃和蛋白都要徹底煮熟， 吃起來才安全。

2.生肉

不管是牛肉羊肉， 馬肉驢肉， 還是家禽， 所有種類的生肉都不能吃。 生肉中往往包含細菌或寄生菌， 最常見的是弓形蟲， 直接威脅胎兒。

吃火鍋、烤肉、西餐時， 也不要因為一時貪味， 吃半熟的肉類。 做飯時， 肉類完全煮透之前不要去品嘗。

3.生牡蠣

孕期你應該避免吃生牡蠣(也叫生蠔)以及其他貝類。 因為它們容易被細菌和病毒污染， 引起食物中毒。 此外， 此類食物中還會有絛蟲之類的寄生蟲。

4.生魚

生魚(包括壽司中的生魚片)中可能含有絛蟲， 絛蟲不僅會讓你生病， 而且還會從你的身體中攝取你和胎兒所需的營養成分。 但如果你無法保證所吃的生魚完全無菌， 還是暫時忍忍不吃的好。

以下是我們傳統上孕婦禁忌的食物：

1.桂圓

中醫認為， 懷孕後子宮藏精氣而不瀉， 月經停閉不潮， 易生內熱， 俗稱"胎熱"。 因此， 你應注意少吃易致上火的食物。 桂圓屬於辛熱上火食物。

2.山楂

山楂屬於溫熱活血食物， 可能會促進子宮收縮。 在孕期應該儘量少吃或不吃。 有流產史的准媽媽， 更需要留意。

3.薏仁米

薏仁米既是食物， 又是中藥， 中醫認為這種食物性味甘淡微寒。 由於薏仁米有通利潤下的作用， 孕期要謹慎食用， 特別是孕早期。

4.馬齒莧

中醫認為， 馬齒莧是藥食同源的植物， 有清熱利濕、解毒消腫、消炎利尿的作用。 由於馬齒莧有通利潤下的特點， 所以也不建議孕期食用， 特別是在孕早期。

5.螃蟹

螃蟹味道鮮美， 特別是在每年的吃蟹季節， 可能你都會抵抗不住肥美的蟹黃的誘惑。 不過， 中醫認為螃蟹性冷， 有活血作用， 孕期應該謹慎食用。

6.人參、黨參

中醫不提倡孕期進補。 由於人參和黨參都屬於進補食物，

性溫熱， 所以不宜在孕期食用。 如果你真的倦怠乏力、氣短懶言， 也一定要諮詢醫生適宜的進補食物。