主食1、薏米：薏米營養價值高， 易消化吸收， 對於老人小孩都是不錯的選擇。 但是孕婦最好不要食用。 薏米性寒， 孕婦吃了會造成子宮收縮， 極易造成流產。 此外會誘發流產的食物還有螃蟹、甲魚等， 孕婦禁用， 不可不懼
2、燕麥：雖然燕麥蛋白質比常見穀物都要高， 但是有催產的作用。 孕婦多食燕麥會加重腹瀉， 有燕麥成分的食品慎食。 催產催生的食物還有大麥、海帶、韭菜等。
3、綠豆：儘管率都可以降火、清除胎毒， 但是綠豆是涼性食物， 特別是沒有煮透的綠豆， 孕婦吃了會加重孕吐現象。
零食1、巧克力：分娩前可以吃些巧克力，
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2、檳郎：檳榔屬於刺激性食物， 孕婦食用可能會給寶寶埋下禍根。 如果食用過多， 會造成寶寶發育畸形， 甚至誘發流產。
3、醪糟：主要成分是糯米， 雖說是滋補品， 但是富含酒精。 攝入體內會抑制胎兒大腦細胞發育， 甚至造成某些器官發育畸形。
調料味精：味精中的谷氨酸較多， 多食妨礙鈣鎂吸收， 這對孕婦非常不利。 花椒：花椒性熱， 辛辣， 在孕期像這種刺激性的食物就應該避免， 否則容易引起上火氣滯。 芥末：同理， 辛辣刺激食物， 造成便秘， 而且， 會使胎兒體內產生濕毒。
有些准媽媽不樂意了：“這不能吃， 那不能吃， 餓死算了”。
