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孕期這五種胎教不能少

可是, 對於准媽來說, 如何才能保證寶寶從出生時就既健康又聰明呢?

除了基因無法改變之外, 確保按時產檢和充足的孕期營養就真的足夠了嗎?

其實, 小編要說的是如果你想要寶寶更聰明, 在胎教上下點功夫, 可能會錦上添花喲~

一、那麼, 什麼時候開始胎教好呢?

研究表明, 胎兒在孕16周開始形成觸覺和味覺;18周時對光會產生反應;24周左右時聽力已經發育得比較好, 並開始有做夢、記憶和思考的能力。

也就是說, 除生理上的發展成長外, 胎兒的心靈和靈性在孕期就已經開始醞釀和培養了。

由此可見,

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孕16周以後也就是孕中期, 對胎寶寶進行適當、科學的胎教, 就能對寶寶的大腦發育進行有效刺激, 從而幫助寶寶變得聰明又伶俐!

二、孕期靠譜的胎教方法有哪些呢?

首先要說明的是, 很多人以為胎教只是准媽媽一個人的事情, 事實上, 准爸爸參與胎教會有更加意想不到的效果。

比如下面的這些胎教, 准爸爸就都可以參與一下——

1、情緒胎教

在整個孕期, 准媽媽保持一個平穩、愉悅的情緒對於胎兒的發育都是有十分積極的作用。

這個胎教方法就是通過對孕婦的情緒進行調節, 通過媽媽的神經遞質作用, 促使胎兒的大腦得以良好的發育。

准媽媽可以做:

培養自己的興趣愛好, 做自己喜歡的事, 多接觸美好的事物, 儘量保持一個高興的心情;適當做做瑜伽也能使心情平靜。

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准爸爸可以做:

① 盡心做好老婆的後勤部長;

② 豐富准媽媽的日常生活情趣;

③ 用自己的體貼緩解准媽媽孕期的身體上及心理上的妊娠反應;

④ 多抽時間陪陪准媽媽。

2、音樂胎教

國外專家經研究發現, 胎兒在3~4個月時便開始有了聽覺能力, 6個月時聽覺能力已發育到相當完備的程度, 不僅能聽到母親的心跳、聲音, 對外界發出的各種聲音、音樂都會有一定反應。

准媽媽可以做:

? 選擇寧靜、優美、讓人放鬆的音樂, 在欣賞的同時, 進行冥想放鬆, 想像自己和寶寶在一起的美好畫面。

? 不過音樂胎教也需有度, 感覺厭倦、煩躁時, 就不要強迫自己再聽下去了。 音樂播放的聲音也不要太大,

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以免刺激胎兒。

3、對話胎教

經常與胎寶寶對話不僅可以讓准爸媽與寶寶的關係更親密, 而且對胎兒的聽覺神經系統及其大腦的發育是非常好的。

雖然胎兒聽不懂說話的內容, 但是胎兒能夠通過聽覺來感受外界的聲音和語調, 感受來自粑粑麻麻的呼喚。

准爸媽可以做:

? 准爸媽可以在早上起床後跟寶寶打打招呼、不時地把看到的東西說給寶寶聽等。

? 給寶寶講講故事, 或者自己在看書的時候小聲讀出來給寶寶聽等。 (這樣還能鍛煉自己在寶貝出生後給他講故事的能力喲, 要知道, 好多寶爸寶媽對講故事可是很頭疼呢~)

4、撫摸胎教

撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流, 通過撫摸准媽媽的腹部, 使腹中的寶寶感覺到父母的存在並做出反應。

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撫摸胎教是促進胎兒智力發育、加深父母與胎兒之間情感聯繫的有效方法, 宜在孕中期進行。

准媽媽可以做:

? 孕媽媽首先排空膀胱, 平臥床上, 放鬆腹部, 用雙手由上至下, 從右向左輕輕地撫摸胎兒。

? 一般起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機, 應避免在飽食後進行。 每天可進3次, 每次約5分鐘。

? 在進行撫摸胎教時, 撫摩及按壓時動作一定要輕柔, 以免用力過度引起意外。

? 如果有不良分娩史, 如流產、早產、產前出血等, 則不宜使用撫摸胎教。

5、運動胎教

運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉, 如散步、游泳、瑜伽、孕婦操等幫助胎兒活動, 以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。

並且適當的運動還有利於准媽媽正常妊娠及順利分娩,

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減少生產時會陰肌肉受損的問題。 所以, 這是一種對媽媽和胎寶寶都非常有利的胎教方式。

最後, 要提醒大家的是, 在做胎教的同時也需要注意:

1、胎教的規律性

胎兒大部分時間還是需要休息的, 所以准爸媽要先瞭解胎兒的生活作息, 最好在胎寶寶醒著的時候進行。 這樣可以幫助胎兒養成規律的作息, 也可以促進胎兒出生後其他認知能力的發展。

2、胎教不必太刻意

胎教在很多時間裡都可以進行, 應注意遵循適時、適量的原則。 每次儘量控制在15分鐘以內, 太長時間也不好。

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