孕期這麼幹，寶寶一定會非常“強壯”！

同樣是懷孕生寶寶， 有的寶寶出生之後， 身體強壯， 有的寶寶可能會孱弱多病。 我們在羡慕別人的時候， 心裏難免會想到底為什麼什麼別人家的孩子身體會如此的強狂呢？難道真的僅僅是因為吃的好嘛？

寶寶身體強壯和營養充足時肯定分不開的， 但也並不全是食物的功勞。 營養充足， 寶寶能夠更加的健康， 這是一定的。 但是， 想要寶寶身體強壯， 還有其他的因素存在。

到底如何才能生出一個健康、強壯的小寶寶呢？

一定要運動

很多人將孕婦和在家躺著畫上等號， 其實， 這是一個極大的錯誤。 對於孕婦來說，

多出去走走

千萬不要知道懷孕之後， 就一直在家呆著。 很多人認為孕期出現在公共場所是一件很危險的事情。

空氣品質越差， 寶寶出現自閉症的可能性就越大。 而且， 污濁空氣中含有多種致病因素， 對孕婦的健康都有很大的威脅。 所以， 除了多去公園這種空氣新鮮的地方走走之外， 保持室內的空氣流通也是很重要的。

避免接觸家庭毒素

很多人都對於平時家中的一些存在的危險物品視而不見， 像塑膠瓶、可疑化妝品等。 孕婦在懷孕期間千萬不要接觸這些有毒物質。 有毒物質， 會傷害到孕婦的健康， 同時會影響寶寶的智力和身體發育。

優酪乳和維生素D不能缺

孕婦在懷孕期間多喝優酪乳， 同時保證維生素D的攝入也是很重要的。 優酪乳能夠起到很好的保護孕婦健康的功效， 降低有毒物質的數量；維生素D充足， 能夠避免各種孕期疾病， 讓寶寶更加茁壯的成長。

寶寶健康， 是我們一直以來的不懈追求。 想要寶寶健康， 首先我們自己就不能做各種錯誤的事情。 只有我們做對了事情， 寶寶才能真正的健康！