孕期進行“撫摸胎教”准爸爸不要缺席

從懷孕2個月開始， 胎寶寶就在母體內活動了， 但這時的活動幅度很小， 准媽媽不能感知， 隨著妊娠月份的增加， 寶寶的活動幅度會越來越增大， 從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳， 直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。 所以， 過了孕早期， 胎兒的撫摸胎教就可以實施了。

在進行撫摸胎教的過程中， 不僅胎寶寶可以感受到父母的關愛， 還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快， 也加深了一家人的感情， 所以， 撫摸胎教中准爸爸的參與顯得尤為重要。

准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶， 並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，

撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺， 並通過觸覺神經感受體外的刺激， 從而促進胎寶寶大腦細胞的發育， 加快胎寶寶的智力發展；撫摸胎教還能激發胎寶寶活動的積極性， 促進運動神經的發育。

經常受到撫摸的胎寶寶， 對外界環境的反應也比較機敏， 出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

專家提醒：撫摸胎寶寶之前， 准媽媽要避免情緒不佳， 應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態， 同時應排空小便。 進行撫摸胎教時， 如能配合對話胎教和音樂胎教等方法， 效果會更佳。

■ 來回撫摸法

實施月份：懷孕3個月以後， 可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。 心裡想像雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上， 有一種喜悅和幸福感， 深情地默想：“小寶寶， 媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長， 每次2～5分鐘。

■ 觸壓拍打法

實施月份：懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：准媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕做一些按壓和拍打動作， 給胎兒以觸覺刺激。 一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應， 如身體輕輕觸動、手腳轉動等。

注意事項：開始時每次5分鐘， 等作出反應後，

■ 推動散步法

實施月份：懷孕6、7個月後， 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時， 就可以增加推動散步的練習。

具體做法：准媽媽平躺在床上， 全身放鬆， 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部， 同時也可用手輕輕地推動胎兒， 讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫生指導下進行， 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。 每次5～10分鐘， 動作要輕柔自然， 用力均勻適當， 切忌粗暴。 如果胎兒用力來回扭動身體， 准媽媽應立即停止推動，

溫馨提示：拍打法和運動法， 對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者， 都不宜進行。