營養胎教是有必要的。 孕早期， 胎兒脆弱不穩定， 身體各器官沒有形成， 要特別注意營養均衡， 多休息， 不能過度運動做家務， 做好胎兒的營養胎教很重要。
70%～80%准媽媽孕早期反應， 如噁心、嘔吐、食欲下降。 輕微的並不會影響孕婦和胎兒;嚴重導致完全不想吃東西的請及時就醫。
准媽媽的膳食要做到營養、少油膩、易消化及適口。
孕婦奶粉也可以稍稍補充營養， 滿足寶寶的營養需要， 對準媽媽的消化系統負擔小。
營養胎教的特點是根據早， 中， 晚期合理指導孕婦攫取食品營養素， 有利於胎兒發育， 攫取營養素包括蛋白質，
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適宜平衡營養有助於胎兒健康發育， 提高智力發育。
營養胎教好處
1、控制胎兒的體重， 最好不要過重或者過輕
准媽媽營養供給不上會影響胎兒的生長， 影響胎兒的體重下降， 當然如果准媽媽補進的太猛後營養過多會導致胎兒過重， 無論是何種都是不利於胎兒健康生長的。
2、注意胎兒的骼和牙齒發育
在胚胎2個月時胎兒的骨骼和牙齒的鈣化開始進行， 8個月後增加迅速。 決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。
3、胎兒生長時需營的養素一定要及時補上
准媽媽進食必須要非常講究， 不要隨心吃， 這樣只會導致某一部分的營養過剩太多，
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如何做好營養胎教
1、培養良好的飲食習慣
在懷孕時胃口不好， 明顯偏食， 吃飯快， 而且不是餐餐吃等種種現象可能會導致寶寶出生後出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不好。
所以說准媽媽懷孕期間的不良飲食習慣影響胎兒飲食習慣， 所以孕期准媽媽應該培養好飲食習慣。
5、攝入鐵微量元素充足
多吃含鐵豐富的食物， 如奶類、蛋類、瘦肉、豆製品、動物肝臟等
多吃番茄、綠色蔬菜、紅棗、柑橘等富有鐵質的水果等。
血紅蛋白低於100克/升， 多補充鐵劑藥物及維生素， 直到血紅蛋白恢復正常為止。
2、規律飲食
三餐定時(30～60分鐘)、定量(所需熱量的1/3)、定點(早餐7—8點，
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3、營養均衡攝入
建議多選擇不同的食物種類補充身體所需營養， 最少每天需要吃2～5種不同的食物， 科學、合理補充營養。
4、加工的食物建議不要選擇
加工的食物失去許多營養， 不夠胎兒營養所需。 多吃些新鮮的食物， 如五穀、青菜、新鮮水果。 調味料少用， 避免吃垃圾食品， 寶寶出生後會很挑食的。
溫馨提醒：孕期運動， 對生產分娩有幫助， 也能改變准媽媽的心情。
