生命在於運動， 多運動對身體有益， 但在孕期做孕期一定要根據自身身體狀況量力而行。
你喜歡運動嗎？運動是你日常生活的一部分嗎？如果你已經懷孕， 你還能堅持運動嗎？
我們對健康瞭解得越多， 規律運動的益處就越明顯。 規律地運動會減少你一生中發生許多健康問題的風險， 包括心血管疾病、骨質疏鬆症、抑鬱症、經前綜合症和肥胖症， 等等。
對許多女性來說， 運動已經是生活的重要部分。 運動能幫助你感覺精力更加充沛， 有助於更有效地處理懷孕、職業和家庭的需求這些問題。
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大部分的醫學專家認為， 對大多數孕婦來說， 懷孕期間適當的運動是安全的、有益的。 如果懷孕之前， 你已經從運動中受益， 懷孕期間你可能想繼續運動。 如果你不屬於高危孕婦， 而且沒有醫學或身體的問題而不能運動， 那麼， 你可以繼續堅持經過調整的常規健身。 另外， 堅持孕期健身會使你更多地享受和體會懷孕帶來的變化。
在你第一次孕期檢查時， 你應該與你的醫生討論孕期健身的注意事項。 懷孕期間健身的目的是全面健康。 這將使你身體上感覺好一些， 也能給你情感上的激勵。 如果你的醫生說“去做吧”， 那麼， 就讓運動成為你孕期的一部分。
小編點評：准媽媽想做孕期運動鍛煉身體之前，
