孕期適量運動， 不僅對準媽媽和胎兒都有好處， 而且准媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短。 所以， 准媽媽們趕緊動起來吧！！！
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請問孕期運動對孕婦有什麼好處？
醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生長發育;... [詳細答案]
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孕期可以散步嗎？孕期運動有什麼好處呢？
前三個月注意不要同房，提重物和做劇烈的運動，可以進行適當的散步，飲食注意葷素搭配，多吃瓜果蔬菜，多吃核桃等堅果類食物。祝孕期愉快！ [詳細答案]
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孕六個月什麼樣的孕期運動適合
根據您的描述，這種情況是可以適當在孕後期多爬爬樓梯的，不需要過於擔心的，平時要多注意休息，這樣就可以的，至於運動量的問題，每天散步30分鐘就可以了，散步是最好的增強心血管功能的運動，而且在整個懷孕期... [詳細答案]
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孕期運動要怎麼把握那個度呢？請老師指點指點！
孕期不管是什麼運動，稍微出汗、剛剛開始有熱感的時候就差不多應該停止了，如果繼續下去，可能就有點過度了，如果還沒熱感就停止的話，可能運動的量又偏不足。 [詳細答案]
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請問孕期運動需要注意哪些呢？
你好，可以跳舞、游泳、瑜伽、騎自行車或散步等都是比較好的運動項目。剛開始運動時，可以將步子稍放慢些，散步的距離可以先定為0.6公里，每週3次。以後每週增加幾分鐘，並適當增加些爬坡運動。最初5分鐘要慢... [詳細答案]
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