孕期運動有什麼優點

孕期運動其實有好多好處， 我們來說說其中三點。

有利於胎兒的發育

運動能促進血液迴圈， 增加胎兒氧的供給和廢物的排出， 能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及迴圈和呼吸功能的發育。

孕期運動有什麼優點

調節孕婦的情緒

適度運動能解除孕婦的疲勞， 調節孕婦的神經系統功能， 保持一種良好的心理狀態， 對胎兒發育有利。

有利於分娩

適當運動能避免孕婦肥胖， 減少妊娠水腫和高血壓的發生；使胎兒及與分娩直接有關的骨盆關節和肌肉受到鍛煉， 為日後的順利分娩創造有利的條件。

小編點評：孕期運動不僅有利於胎兒的發育， 而且可以調節孕婦的情緒， 有利於分娩， 所以各位准媽媽可以在孕期選擇做一下運動， 活動一下筋骨， 鍛煉一下身體， 對自己對寶寶都有好處。