孕期准媽媽適合進行適量運動， 家務活也是不錯的運動方式， 但是准媽媽做家務活也要多注意。
孕期也要做一些力所能及的家務活， 雖然不能做得盡善盡美， 只要感覺不疲勞， 做家務也是一種運動。 孕早期， 做做家務， 身體還很方便， 到了孕中期和孕晚期， 身體的變化很大， 行動也變得笨拙起來， 這時要特別注意所做家務的種類和時間。 、
不要做長時間彎腰或下蹲的家務活， 如擦地、在庭院除草一類的活， 因為長時間蹲著， 會引起骨盆充血最終導致流產， 尤其在懷孕後期應絕對禁止。
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晾衣服時， 因為是向上伸腰的動作， 肚子要用很大的力氣， 長時間這樣做也有可能會引起流產。
做飯的時候， 為避免腿部疲勞、浮腫， 儘量坐在椅子上操作。 有早孕反應時， 要注意烹調的味道有可能會引起孕吐或過敏。
外出購物時， 選擇人不太擁擠的時間及路線， 必要的時候， 大堆的物品可分成幾次購買。 注意儘量步行， 而不要騎自行車外出， 特別是在懷孕早期， 騎自行車時腿部用力的動作過大， 引起腹部拉抻， 也容易引起流產。
小編點評：懷孕期間准媽媽需要做適量的運動， 但是運動時一定要注意運動的量與度， 過量與過度只會對胎兒造成傷害， 並且要注意安全。
