旅行
孕婦出門一定要注意安全， 注意腳下， 不要被絆倒、滑倒。 孕婦是絕對不能摔倒的， 輕者引發流產、早產， 重者子宮破裂， 母子生命不保。
出門串親訪友， 最好乘汽車， 不要騎自行車。 節日外出人較多， 孕婦身體活動不便， 容易被擠著， 要多加注意。
為什麼不要長時間坐車？
(1)孕婦生理變化大， 環境適應能力降低， 長時間坐車給孕婦帶來生理不便；
(2)汽油異味導致孕婦噁心、嘔吐；
(3)孕婦下肢靜脈血回流不暢， 造成下肢水腫；
(4)孕晚期腹部膨隆， 坐姿擠壓胎兒， 易引發流產、早產。
孕期運動
孕初期， 多數孕婦會有眩暈感，
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跳舞、游泳、瑜伽、騎自行車或散步等都是比較好的運動項目。 剛開始運動時， 可以將步子稍放慢些， 散步的距離可以先定為0.6公里， 每週3次。 以後每週增加幾分鐘， 並適當增加些爬坡運動。 最初5分鐘要慢走， 做一下熱身運動。 最後5分鐘也要慢些走。
如果在運動中連話也說不出， 說明孕婦運動過猛， 這種情況應該避免。 不要做仰臥起坐、跳躍、跳遠、突然轉向等劇烈運動和有可能傷及腹部的運動；不要嘗試滑雪、潛水、騎馬等運動。 堅持體育運動對孕婦的好處
(1)適當運動可以緩解背痛。
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(2)使肌肉結實(尤其是背部、腰部、大腿部等)， 使孕婦有較好的體形。
(3)可使腸部蠕動加快， 降低便秘的發生率
(4)運動可啟動關節的滑膜液， 預防關節磨耗(在懷孕期間， 關節鬆弛)。
(5)可降低體內儲存的多餘脂肪。
注意事項
(1)不應通過運動的方式減肥；
(2)如果孕前就是一位體育運動愛好者， 孕期的運動量和運動項目應作適當調整；
(3)如果孕前從未進行過體育運動， 應該慢慢地逐漸建立起有規律的運動習慣；
(4)孕初期， 多數孕婦會有眩暈感， 隨著胎兒發育會對孕婦的肺造成推舉擠壓， 使孕婦感到呼吸困難， 應視情況選擇運動專案， 決定運動時間和運動量；
(5)有下列情況應停止運動：合併了妊娠高血壓綜合征或孕前有高血壓；曾出現宮縮、陰☆禁☆道出血等流產先兆；既往有自然流產史或醫囑不宜運動；
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(6)運動中若感到疲勞、眩暈、心悸、呼吸急促、後背或骨盆痛， 應立即停止；
(7)體溫過熱對胎兒有害， 天氣炎熱時不要過度運動， 即使在涼爽的天氣裡， 也不要讓自己熱得滿頭大汗。
性☆禁☆生☆禁☆活
孕初期(1～3個月)， 孕婦有早孕反應， 比較疲乏。 還有受精卵剛在子宮內著床， 胎盤與子宮壁的附著還不夠牢固。 如果性☆禁☆生☆禁☆活過頻， 動作過大， 可引起流產。 此期應減少性☆禁☆生☆禁☆活次數， 動作要輕柔。 有流產史或長期不孕後受孕的夫婦， 在孕後最好停止性☆禁☆生☆禁☆活。 到了孕中期(4～6個月)， 孕婦反應減輕或消失， 精神好， 胎盤已經附著牢固， 不易流產， 此期對胎兒影響較小， 但也要注意不要過頻， 不要壓迫孕婦腹部。
