鈣對於准媽媽和胎兒發育來說很重要, 所以補鈣成為准媽媽孕期的重要主題之一。
專家介紹女性在懷孕期間, 身體會流失大量的鈣, 因為胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。 也就是說, 孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。 如果孕婦鈣攝入不足, 就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。 輕度缺鈣時, 機體會調動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常。
于康教授表示, 孕期和哺乳期鈣需求量要比普通人群提高, 每天提高100到200毫克, 單靠乳製品是不夠的,
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小編點評:懷孕以後准媽媽身體鈣流失嚴重, 所以准媽媽可以通過進食高鈣食物和多曬太陽, 多到戶外進行運動來補充鈣。