孕期運動這麼多 我可以選游泳嗎

很多孕婦都不瞭解懷孕期間能否游泳， 因為有不少訊息都說孕期游泳會很容易導致炎病。 其實懷孕是可以游泳的， 孕婦游泳對身體健康也是有很大好處的， 只不過孕婦游泳也有很多事項需要注意。

孕婦游泳合適嗎

很多懷孕的女性朋友不敢去游泳， 擔心游泳會對胎兒有不良影響。 其實准媽媽們完全可以放下這個思想包袱， 放心的去游泳。 有些孕婦甚至會選擇在水中進行分娩， 利用水的浮力可以減少分娩中的疼痛， 孕婦在水中分娩感覺非常的舒暢。

孕期運動這麼多 我可以選游泳嗎

孕婦游泳的好處

孕婦游泳對孕婦和胎兒的發育都有很多好處。 孕婦懷孕期間， 神經會非常緊繃， 常常會有焦躁不安等情形出現， 孕婦游泳對於調節神經系統功能， 促進孕婦體內血液的迴圈， 舒緩心情， 減少不適情緒的出現等都有好處。 孕婦懷孕期間常會有腰酸背疼、痔瘡、下肢浮腫現象出現， 這些都是由於腹中胎兒對身體造成的壓迫而出現的症狀。 孕婦懷孕期間進行適當的游泳， 對這些症狀都有緩解作用。 另外， 孕婦懷孕期間身體的韌帶和關節會變得比以前更加的鬆弛， 如果做其他的運動的話， 很容易對韌帶和關節造成損害， 而孕婦游泳這項運動是非常柔和的一項運動， 不會對孕婦身體造成傷害。 另外， 准媽媽們懷孕期間，

孕婦游泳注意事項

孕婦游泳雖然對孕婦身體有很多好處， 但是有些事項還是要注意的。 孕婦游泳時不要選擇在過熱或者過冷的天氣洗。 孕婦過熱過冷的天氣去洗澡， 會使孕婦體溫改變， 很容易引起身體不適， 引發感冒。 孕婦游泳時泳池會比較滑， 孕婦要注意， 別滑倒傷害到胎兒。 如果泳池人很多的話， 孕婦最好選擇別的時間再去游泳， 人群多的地方孕婦很容易被感染， 人多也會容易發生一些碰撞， 這些都是潛在的危險因素， 孕婦游泳時要將這些因素考慮在內。

小編總結：孕婦以游泳作為孕期運動好處很多， 最令孕媽媽眼前一亮的會是水的浮力會幫助孕婦減輕身體愈來愈笨重的壓力吧！不過孕婦游泳有很多事項需要留意， 要有充足的準備和考量， 才不至於樂極生悲！如果可以， 私人住宅內配套的游池就比較符合要來咯。