胎教理論主張對胎兒進行適當的運動訓練， 可以激發胎兒運動的積極性， 促進胎兒身心發育。 我們可以通過對胎動的觀察來瞭解胎兒的健康。 現代醫學已經證明， 胎動的強弱和胎動的頻率可以預示胎兒在母體內的健康狀況。
什麼是運動胎教
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動， 以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。 研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。 他們身體健壯， 手腳靈敏，
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什麼是運動胎教
運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 真是應有盡有， 無所不能。 就這樣， 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展， 胎兒在運動中逐漸長大。 所以， 當懷孕到了第18周左右， 母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。
胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。
運動胎教有什麼好處
1、使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動， 訓練胎兒的平衡覺。
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2、促進全身血液迴圈， 增加胎盤血供， 有利於胎兒健康發育。
3、增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性， 使其關節、韌帶鬆弛柔軟， 有利於孕婦正常妊娠及順利分娩。
4、控制孕期體重的增加， 促進產後體形恢復。
5、解除孕婦的疲勞和不適， 使其心情舒暢。
運動胎教的時間
在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。
懷孕第6個月後， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒，
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對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。 此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。
媽媽關於運動的擔憂
羊水環繞著胎兒， 對外來的作用力具有緩衝的作用， 可以保護胎兒。 所以准媽媽對胎兒進行運動訓練時並不會直接碰到胎兒， 這一點准媽媽可以放心。
運動胎教注意事項
同時， 對胎兒的運動訓練應當注意：在妊娠12 周內及臨產期均不宜訓練， 先兆流產或先兆早產的准媽媽也不宜進行訓練。
