冬季由於室內跟外面的溫度差別很多， 好多人都比較容易感冒。 那麼孕婦也不另外， 孕媽媽為了寶寶的健康成長， 該如何遠離感冒呢?
一、注意保暖， 防止季節性☆禁☆感冒
冬季， 氣溫低， 准媽媽要注意保暖， 根據天氣的變化及時添加衣服。 特別是足部的保暖， 十分重要。 如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒病毒侵擾。
因此， 准媽媽在冬天可別犯了“美麗的錯誤”哦!
二、勤洗手， 勤刷牙， 防止病從口入
手是感冒的主要傳播途徑。 因此， 准媽媽要特別注意， 在孕期要勤洗手。 尤其在碰觸了錢、門把手、水龍頭等人最容易接觸的東西後，
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此外， 刷牙能減少口腔細菌， 防止病毒從口而入後引起的感冒。 需要注意的是， 牙刷不潔也易引發感冒。 所以， 不要把牙刷放在陰暗潮濕的地方， 這樣病毒容易滋生繁衍。 孕婦在刷牙時， 病毒會通過牙刷移植到口腔內， 誘發感冒。 專家提醒各位准媽媽， 牙刷要定期更換， 最好每三個月更換一次。
三、少去人群密集的公共場所
孕婦要儘量避免前往人群眾多的公共場所， 防止被傳染。 去逛超市、看電影， 孕婦要儘量戴上口罩。 在選擇口罩的時候， 最好買純棉的或者是棉紗材質的。 不要為了貪圖漂亮，
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四、保持適宜的室內溫度、濕度
好的居室環境， 對預防感冒也能起到一定的作用。 經常用醋薰蒸房間， 這對抑制和殺滅病毒微生物有一定作用。 居室要經常開窗通氣， 並且保持溫、濕度適宜。
一般來說， 適宜的室內溫度為17℃～23℃， 適宜的室內濕度為40%～60%。 如果屋內空氣乾燥， 准媽媽可以用加濕器， 增加屋內空氣的濕度;住在潮濕之處的准媽媽， 要利用除濕機去除空氣中的濕氣;對於住在早晚溫差大的准媽媽，
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五、注意休息， 保持樂觀情緒
孕婦如果精神緊張、愛發愁， 也易引起感冒。 情緒低落的人免疫功能降低， 使人體殺傷病原微生物的能力降低， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 呼吸道局部免疫功能減退， 感冒病毒有機可乘。 壓力過大、工作太累、熬夜、情緒悲傷， 都可能是引發感冒的誘因哦!
因此， 在孕期， 准媽媽要注意休息， 調整心態， 保持樂觀情緒。 因為愉快的心理因素會刺激體內激素分泌， 使人體殺滅病原微生物能力增強， 從而增強自身免疫的抵抗能力。
六、葷素搭配， 合理飲食
專家指出， 高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力， 因此， 孕婦要少吃“三高”食物。
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感冒對胎兒有什麼影響呢?
在妊娠早期， 由於胎兒各個器官尚未發育完整， 因此孕婦患了感冒後， 細菌、病毒可通過胎盤而影響到胎兒的器官發育， 造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等嚴重後果。
在妊娠晚期， 雖然這時胎兒基本上已發育完全， 感冒對胎兒造成畸形或先天性缺陷的機會減少， 但感冒造成的高熱和代謝紊亂產生的毒素， 會刺激孕婦子宮收縮， 容易引起早產， 也會增加新生兒的死亡率。
由於感冒對胎兒有如此不利的影響，
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婦女在懷孕以後由於身體免疫能力有所降低， 抵抗力減弱， 因此很容易感冒。 如果患上感冒， 准媽媽們不要消極拖延， 應積極就醫。
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