孕期適合做什麼運動

各位媽媽在孕期不知道哪些運動有助於寶寶成長， 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解孕期適合的運動， 更好的呵護寶寶的健康。 不知道孕期鍛煉對寶寶的智商有沒有好處？會有所提高嗎？

孕期鍛煉的好處很多， 可以幫助產婦縮短產程， 順利分娩， 同時也有利於產後的身材恢復。 但是否對寶寶的智力發育有幫助比較難講， 曾據《印度時報》報導， 美國專家研究表明， 與那些少鍛煉的母親相比， 懷孕期間鍛煉的母親將來生的孩子的智商要高8個點， 母乳餵養達9個月的嬰兒智商也會高出6個百分點。

以前的觀點是懷孕頭三個月不能大量運動，

不過還要注意的， 有些有流產先兆或者醫生建議臥床休息的孕婦還是要謹慎， 儘量不要運動， 至少前3個月是要多休息的。 如果覺得胎兒穩定了， 也要諮詢過醫生再制定合適的運動計畫。 不是所有孕婦都適合孕期運動鍛煉的。