維生素B1可以促進胎寶寶發育， 保護神經系統， 也有助於准媽媽維持良好的食欲和腸胃蠕動。 缺乏維生素B1時， 准媽媽會出現類似早孕反應的症狀， 例如嘔吐、倦怠等， 嚴重時會影響分娩時子宮的收縮， 導致難產；或者孩子出生後患上先天性的腳氣病。
維生素B1是水溶性維生素， 多餘的部分會排出體外， 所以需要每天補充。 每天補充的維生素B1要達到1.8毫克， 每天吃些粗糧， 如小米、綠豆、燕麥、玉米等搭配著吃一些， 日常的主食加工不是太精細便可基本滿足要求。
另外， 要注意提高食物中維生素B1的利用率：做米飯不用撈飯的方法；做饅頭時不要用堿發麵，
你好，一般來說動物的內臟含有的維生素B2是最高的，家長可以適當的給一些動物內臟寶寶吃，但是不要吃太多，豆腐、黃豆等豆類食物都含有豐富的維生素B2，家長可以適當的給寶寶吃。另外家長要注意好寶寶口腔的清... [詳細答案]
即使不是素食者，單純母乳餵養也易於引起缺鐵性貧血和巨紅幼細胞性貧血。為了寶寶健康，建議媽媽調整飲食結構。同時，按時為寶寶添加輔食。 [詳細答案]
富含維生素B1(硫胺素) 的食物：米糠、麥麩、蔬菜、酵母、動物內臟、瘦肉、蛋類等。 [詳細答案]
寶寶吃的伊可辛或者魚肝油裡面都含，不用單獨補，補多A不好 [詳細答案]
動物內臟、瘦肉、豆類和粗加工的糧谷類含量豐富。 [詳細答案]
