懷孕以後要安心養胎這話沒錯， 但養胎不僅僅指在家裡坐著， 懷孕以後適當的運動是必要的， 它能夠增強孕婦的抵抗能力， 有利於胎寶寶的健康， 有助於順產。 有的孕媽媽生怕做了運動之後肚子痛、寶寶流產、影響寶寶發育， 其實胎寶寶沒有我們想像的那麼脆弱， 孕期運動還有助於胎寶寶的大腦發育哦。
常見的適合孕婦的運動有散步、瑜伽、孕婦操。 今天小編要給大家分享的就是游泳， 孕婦可以游泳嗎， 孕婦游泳在懷孕的哪個階段比較合適、孕婦游泳有哪些注意事項。
懷孕期間孕婦可以游泳嗎
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孕婦可以游泳嗎
孕婦懷孕也可以游泳， 不過最好是在5-7個月， 因為胎兒這時候已經穩定， 各器官生長到位， 生理功能開始發揮作用。
孕晚期， 為避免羊水早破和感染， 應停止游泳運動。 孕婦應該選擇仰泳， 在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢， 可以緩解腰痛;此外， 訓練時不宜劇烈動作， 避免勞累， 最好有專職人員在場。
游泳是比較適合孕婦的運動之一， 不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施， 注意安全。
孕婦游泳注意事項
很早之前孕婦游泳是被禁止的， 現今壞境設施的不斷完善， 孕婦游泳已經是可以的， 且孕婦游泳對消除水腫、增加肺活量等有一定好處， 是孕婦比較喜歡的鍛煉身體方法之一。 不過還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好。
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1、準備一雙防滑拖鞋。 只要是離開水， 無論是在入水前還是出水後， 都應該穿著防滑拖鞋， 以免不慎滑倒。
2、最好選擇室外泳池。 一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾， 氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適， 所以最好能夠選擇室外泳池， 減少刺激。 或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。
3、別忘了準備水或果汁。 應該隨身攜帶水和果汁， 在游泳前和游泳過程中隨時補充， 以免發生脫水。
4、不要過分伸展， 避免潛水。 水中因為浮力的左右， 經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。 孕婦尤其應該注意， 避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。 更加不能憋氣潛水， 缺氧對胎兒特別不利。
5、泳池裡的水溫最好在30℃左右。
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懷孕期間孕婦可以游泳嗎
孕婦夢見游泳
孕婦夢見自己游泳：
孕婦夢見自己游泳， 在周公胎夢解析裡， 是預示著孩子生下來會很健康;但是如果夢中游泳很吃力， 則是代表著夢者的一種壓力， 也預示著夢者的身體狀況不是很好， 最好去做下檢查。
孕婦夢見別人游泳：
常人夢見別人游泳， 預示著夢者看到了競爭對手帶給自己的壓力， 並且能找到解決問題的辦法;孕婦做夢夢見別人游泳， 代表自己可以健康度過懷孕期， 順利分娩。
孕婦夢見在河裡游泳：
孕婦如果是夢見自己在游泳渡河，
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孕婦夢見游泳池：
孕婦夢中的游泳象徵著自己的“羊水”， 孕婦做此夢， 多代表孕婦擔心寶寶在自己肚子裡是否有健康成長。
小編的話
游泳本身就是一個非常有益的運動， 孕婦游泳當然是沒有問題的， 但是最好只在孕中期游泳， 因為這個時候胎兒發育比較穩定， 不易流產， 孕婦的肚子也不算大， 但一定要注意選擇室外游泳池、游泳池裡的水溫不能超過孕媽的體溫。
