孕期避免使用含氯的洗滌劑

生活篇

生活涵蓋的面可十分廣泛， 孕媽咪只要記住幾個大的原則就完全沒問題的， 大可不必過於擔心喲。

注意避免感冒

秋末初冬是很容易患上感冒的季節， 而預防感冒的最好方法就是保證充足的睡眠， 避免疲勞， 使身體處於一個良好的狀態。 因為妊娠期間最好不用藥， 因此， 注意不生病是很重要的。 可以在備孕時注射流感疫苗。

Mama’s Advice 注意飲食均衡， 早睡早起

懷孕後很容易疲勞， 胃口也不好， 但是為了增強體質， 我還是儘量做到飲食均衡， 每天保證一袋牛奶、兩份水果、幾樣青菜。 改變了以前的上床睡覺晚的習慣，

注意不讓腹部著涼

妊娠中由於體內激素的變化， 孕媽咪的體溫一直較高， 很容易感覺到熱， 因此很多孕媽咪都喜歡穿比較薄的衣物。 不過， 這裡要提醒孕媽咪的是， 妊娠中要避免讓自己處於低溫的狀態， 尤其是腹部。 孕早期使用托腹帶有些早， 可以及早穿上內衣， 無論在室內還是室外都注意隨手帶一件外衣。

Mama’s Advice　靠墊是我的溫暖寶貝

懷孕後， 媽媽就提醒我注意保暖， 這方面我就注意到了。 在家裡的時候， 無論坐在沙發上還是床上看電視， 我都在背後靠個靠墊， 前面也抱個， 溫暖又舒適。 在單位的時候， 我也帶了件外套，

避免使用含氯的洗滌劑

妊娠初期十分敏感， 比平常更容易受到氣味的刺激。 而含氯的洗滌劑有很強的刺鼻氣味， 會讓孕媽咪噁心， 情緒變壞， 所以最好還是使用比較溫和的洗滌劑。 如果必須使用時， 首先要保持房間的換氣通風， 然後戴上口罩和手套， 做好防護措施。