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孕期避免皮膚乾燥 每天洗臉不超2次

由於孕激素的增加, 准媽媽的皮膚容易變得乾燥, 有些區域還會出現脫皮現象。

育兒專家建議:

皮膚乾燥的准媽媽每天洗臉次數不要超過2次, 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

使用比較天然的保濕產品。 比如嬰兒潤膚膏或潤膚露, 每天塗抹在乾燥區並輕輕地加以拍打、按摩。

沐浴水溫不宜過高, 時間不要太久, 使用不含皂質, ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

沐浴後在全穿塗抹潤膚油。

注意飲食的營養平衡, 增加鎂、鈣等礦物質的攝取, 如肉類、魚、蛋等;增加必要的脂肪酸和維生素, 如乳類、堅果、穀物、魚油、豆炎等;多喝礦泉水,

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避免喝含有咖啡因的飲品。

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