孕期都有哪些飲食禁忌

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孕期都有哪些飲食禁忌？懷孕後孕婦的飲食調理一定要重視起來， 飲食不當不僅會影響到孕婦的健康， 而且還會影響到胎兒健康， 那孕期都有哪些飲食禁忌呢？下面為大家介紹。

1、不宜多食山楂

現代醫學研究證實， 山楂對婦女子宮有收縮作用， 若孕婦大量食用山楂及其製品， 就會刺激子宮收縮， 嚴重的可導致流產。

2、不宜吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料， 以及油炸、炒等熱性食品， 容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成便秘。 發生便秘後， 孕婦用力排便， 令腹壓增大， 壓迫子宮內胎兒， 易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

3、不宜過多吃油條

油條裡含有一定量的明礬， 而明礬是一種含鋁的有機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦， 使之形成大腦障礙， 增加癡呆兒的發生機率。

4、不宜過多用藥

懷孕3周至3個月內， 是胚胎器官形成期， 此時胎兒對藥物的作用十分敏感。 據臨床調查證實， 某些藥物可導致胎兒畸形， 常見的有強的松、鏈黴素、阿司匹林、眠樂通（安寧）、安定、四環素、氯黴素、長效磺胺等。 若孕婦必須服用， 應在專科醫生指導下應用。

5、不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分， 可破壞和導致受精卵的變性和壞死。 特別是在新婚受孕早期， 若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗髮水、洗潔精等）， 那些化學成分就會被皮膚吸收， 在體內積蓄， 從而使受精卵外層細胞變性， 導致流產。

孕期健康飲食的4個原則

1、要精心調配飲食

絕大部分孕婦都需要補充蛋白質和各種維生素和礦物質。

如果在懷孕之前不注意精心飲食， 那麼懷孕後就應該要有所改變， 注意保證飲食的全面豐富營養， 少吃些垃圾食品， 吃得好比吃得多還重要。 雖然懷孕的時候要多吃點， 但是並不是沒有節制的吃， 要注意控制在合理的食量裡。

2、不要吃生的食品， 特別是生魚片等

懷孕的時候不像沒懷孕的時候， 現在還要照顧到肚子裡的寶寶。 建議孕媽媽遠離生海鮮， 特別是什麼生魚片或者是生魚片壽司等， 還有一些半熟的肉類， 還要注意廚房的清潔衛生， 因為這些都是孕婦感染細菌的主要途徑， 會對胎寶寶造成傷害。

還有懷孕期間要禁止飲酒， 酒精會導致寶寶先天性缺陷， 特別是大腦的發育都會受到傷害。

還有含咖啡因的飲料， 也會造成流產或者是寶寶畸形等。

3、孕期不要節食

懷孕期間， 孕媽媽的營養和寶寶營養都是相關的， 如果在孕期節食的話， 那麼對寶寶就會有潛在的傷害。 懷孕的時候體重本來就是會上升， 飲食合理， 體重就會適當的增加， 這樣才能生一個健康的寶寶。 所以只要保證自己的健康飲食， 體重在合理的範圍內就好了。

4、四個小時吃一次點心

懷孕的時候飲食上應該採取少吃多餐的方式， 就算孕媽媽沒感覺到餓， 但是其實寶寶也會餓， 最好的方式就是四個小時吃一次， 這樣不僅可以緩解孕吐， 而且可以更加全面的補充營養， 而且不會加重腸胃的負擔。 少吃多餐一直是最好的健康飲食方式。