孕期雖然只有短短的10個月， 但卻是每個女人最敏感的時期。 專家認為， 這時夫妻之間需要溝通和理解， 準爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子， 更要在精神上開導和理解妻子；而準媽媽也應在克服妊娠反應之余， 盡量多體貼丈夫。
記者把孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期， 根據三個階段準爸爸、準媽媽最易出現的心理失衡問題， 特采訪有關專家， 希望能幫助“金豬爸媽”走出孕期的迷茫。 專家還強調， 準爸爸和準媽媽只要遇事能相互體貼、理解， 孕期就一定會成為生命中最甜蜜的一段回憶。
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孕早期（第一個月到第三個月）
關鍵詞：焦慮
東莞市婦幼保健院婦產科醫師張詠梅介紹說：“焦慮在孕早期最為突出， 很多準媽媽沒做好心理準備， 再加上惡心、頭疼等妊娠反應， 讓她們更為憂慮。 ”可當想到有個小生命孕育在自己腹中時， 孕婦又會覺得興奮。
準媽媽就是這樣， 時而興奮， 時而焦慮。 專家提醒說， 出現這些癥狀不用太過擔心， 調整心態， 平和面對一切。
準媽媽的心理天平：
積極情緒：
● 喜歡小動物， 包括動物玩具， 特別欣賞毛茸茸、可愛的東東。
● 對生命充滿好奇， 好奇一個小人兒竟然可以從肚子里爬。
● 感情豐富， 情緒不穩定， 愛流淚。
消極情緒：
● 對孕期有很大的恐懼， 懷疑自己是否能順利生下寶寶。
● 覺得生活發生了很大變化，
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● 這么漫長的孕期不知該如何度過， 不知道每次的檢查會不會順利通過。
準爸爸的心理天平：
積極情緒：
● 一個男人成為父親后， 他才能成為一個頂天立地的男人。
● 我很多人生經驗和感受， 以后我可以和我的寶寶分享。
● 爸爸媽媽知道有了孫子（女）一定會非常高興。
消極情緒：
● 寶寶來得太突然， 我還沒來得及計劃呢！
● 喝酒、抽煙、上網聊天， 總之很多愛好都不得不暫時say goodbye。
● 家里多了一個人， 身上的擔子更重了。
愛心提示：
張詠梅說：“孕早期最大的問題是焦慮， 準爸爸應在心理上接受并開導準媽媽， 飲食應多變化菜式， 調動準媽媽的食欲。 ”
孕早期妊娠反應強烈， 頭疼、惡心的頻率高， 準媽媽容易出現焦慮情緒。
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平時準爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環境， 比如布置房間、買一些可愛的毛絨玩具， 和準媽媽一起看動畫片等；多進廚房， 變著花樣為準媽媽做飯。
“理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。 ” 張詠梅表示， 雙方要盡量理解對方的難處， 既然懷上了寶寶， 就應該增加自己的積極情緒籌碼， 彼此多安慰、鼓勵。
當雙方情緒不好時， 不應把所有的東西埋在心里， 要把所有的話說出來， 不要隨便發脾氣或故意找難題考驗對方。 夫妻之間如果有什么需求， 不要覺得難以開口， 應及時與對方溝通， 共同戰勝困難。
孕中期（第三個月到第六個月）
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關鍵詞：松懈
平安度過孕期的前三個月， 準媽媽已經開始習慣， 看到自己身體和寶寶都很健康， 容易松懈， 認為可以不到醫院做定時檢查。
張詠梅表示這是一種錯誤心理， 太過放松警惕， 容易出現流產。
準媽媽的心理天平：
積極情緒：
● 經常瀏覽育兒網站或關注報紙的育兒心得， 吸取成功媽媽的經驗， 看她們是怎么生活的。
● 變得更加有愛心和同情心， 更有女人味。
消極情緒：
● 容易受到傷害， 依賴性特別強， 這個時候表現得好像特別脆弱。
準爸爸的心理天平：
積極情緒：
● 每天都可以和寶寶說話， 小家伙很棒， 會隔著媽媽的肚子踢我。
● 陪著準媽媽散步， 商量著給寶貝取什么名字。
消極情緒：
● 自己工作壓力本來就大，
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愛心提示：
張詠梅表示， 準媽媽想要平安開心地度過這個階段， 可與準爸爸一起努力：一是避免出現放松心理， 準爸爸要提醒妻子到醫院做檢查；二是隨著腹部逐漸“顯山露水”， 準媽媽會得到家人的加倍呵護， 這時準媽媽應避免在心理上過分依賴， 準爸爸可以讓妻子適當做運動， 有助于分娩。
孕晚期（第六個月到寶寶快出生時）
關鍵詞：興奮
張詠梅說：“進入孕晚期， 孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理， 從而導致情緒不穩定、精神壓抑等問題。 ”
專家表示， 準媽媽與準爸爸可以交換心情日記或互留字條， 清楚了解對方的心理變化與需要， 表達感激與愛意， 度過孕期最后階段。
準媽媽的心理天平：
積極情緒：
● 喜歡看街上或公園里的小寶寶，覺得他們的一舉一動都非常有意思。
● 喜歡和丈夫一起和肚里的寶寶說話，慢慢撫摸他們。
消極情緒：
● 產后該如何恢復身材呢？
● 生寶寶時會很疼嗎？
準爸爸的心理天平：
積極情緒：
● 寶寶的性格像我還是他媽呢，最好能綜合我倆的優點。
● 向有孩子的朋友討教育兒心得。
消極情緒：
● 現在養孩子的費用那么高，不知該如何應付。
● 以后該如何教育孩子。
愛心提示：
由于臨近預產期，準媽媽對分娩的恐懼愈加強烈。張詠梅介紹，消除產前恐懼心理，準爸爸和準媽媽首先要正確了解分娩的全過程以及可能出現的情況，兩人可一起看有關分娩的書籍。
另外不宜提早入院，這樣會加大準媽媽的緊迫感。
編輯：美娜
準媽媽的心理天平：
積極情緒：
● 喜歡看街上或公園里的小寶寶，覺得他們的一舉一動都非常有意思。
● 喜歡和丈夫一起和肚里的寶寶說話，慢慢撫摸他們。
消極情緒：
● 產后該如何恢復身材呢？
● 生寶寶時會很疼嗎？
準爸爸的心理天平：
積極情緒：
● 寶寶的性格像我還是他媽呢，最好能綜合我倆的優點。
● 向有孩子的朋友討教育兒心得。
消極情緒：
● 現在養孩子的費用那么高，不知該如何應付。
● 以后該如何教育孩子。
愛心提示：
由于臨近預產期，準媽媽對分娩的恐懼愈加強烈。張詠梅介紹，消除產前恐懼心理，準爸爸和準媽媽首先要正確了解分娩的全過程以及可能出現的情況，兩人可一起看有關分娩的書籍。
另外不宜提早入院，這樣會加大準媽媽的緊迫感。
編輯：美娜
