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孕期鍛煉對於緩解孕期糖尿病的好處

一項新的研究認為, 在懷孕前經常進行身體活動的女性發生孕期糖尿病的可能性較小, 並且懷孕前看電視越多的女性, 患這種疾病的危險就越大。

哈佛大學公共衛生學院的研究人員對參加“護士健康研究II”的21, 765名女性進行了評估, 這些女性在1990至1998年之間至少懷孕1次, 共發現了1428例孕期糖尿病。 這些女性還完成了評估她們身體活動和久坐行為的調查問卷。

在考慮身體體重指數、飲食和其它因素後, 研究人員發現, 身體活動強度最大的女性, 其發生孕期糖尿病的可能性要比那些身體活動強度最低的女性低23%。

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發表在最近出版的《內科學文獻》上的這份研究報告稱, 快步走但不進行劇烈運動的女性, 其發生孕期糖尿病的可能性比那些緩慢散步的女性低34%;每天快步走30分鐘以上或爬15層樓梯, 也可降低女性患孕期糖尿病的危險。

研究人員還發現, 每週看電視至少20小時, 並且運動強度不大的女性, 其發生孕期糖尿病的可能性比每週看電視少於2小時並經常運動的女性大2.3倍。

研究人員說, 由於孕期糖尿病是引發2型糖尿病的危險因素, 因此這些發現強調了年輕女性進行身體活動的重要性。 已有證據顯示, 孕期糖尿病還會增加兒童長大後發生肥胖和糖尿病的危險。

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