冬季小妙招， 有效預防孕期感冒
晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。 晚上可用溫水洗臉， 以免由於冷的刺激影響睡意。
室內濕度保持在45%
冬季空氣濕度低， 尤其是在北方， 室內多用暖氣取暖， 空氣非常乾燥， 乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。 可使用加濕器保持室內適宜的濕度。
有爭議， 但無害的醋薰蒸
醋薰蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議， 但因沒有害處， 有些家庭還沿用此法。
不要忘了白開水
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果， 每天最好保證喝600～800毫升水。
Advertisiment
空調換氣， 不能代替開窗
應讓新鮮空氣不斷進入室內， 大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣， 而後就一天門窗緊閉了。 這樣不好， 至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。 使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉， 不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。
另外， 要在太陽出來後再開窗換氣， 如果太陽還沒有出來開窗通風， 室外的二氧化碳濃度較高， 對孕婦不利。 如果空氣污染指數大， 不利於通風換氣， 可借助空氣清新器。
避開人群
儘量不去或少去人群密集的公共場所， 人越多被感染的概率越大， 規避是最好的選擇。
堅持鍛煉更重要
鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑， 孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。
