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孕期長時間的坐著會引起小腿淤血

孕婦乘飛機時的注意事項

即使在身體條件最好的時候, 孕婦坐飛機出行也未必一帆風順, 要是有孕在身, 只會使你的困難加倍。 不過, 還是有很多方法能夠使你的空中旅行更加舒適而愉快。 下面育兒知識專家為你提供了一些建議, 讓你能夠享受安全舒心的旅程。

乘飛機旅行

到懷孕的第34周仍然可以乘飛機旅行, 但要有一份醫生開的旅行安全證明。 在旅行之前核對好航線。

1、伸開腿

在長途飛行中, 偶爾從座位上站起來走動一下, 因為長時間的坐著會引起小腿淤血, 走動可促進血液迴圈, 防止深部靜脈血栓形成(DVT)。

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2、經常吸一點兒水

隨身帶一瓶水並時常吸一點兒。 空中旅行會發生難以置信的脫水, 因為飛機中的相對濕度比撒哈拉沙漠還要低。

3、靠過道坐著

儘量預定一個靠過道的座位, 這樣當一次次地去盥洗室時不用擔心煩擾周圍其他人。

tips:孕婦始終應戴上座椅安全帶。 戴安全帶時, 調整腰部護帶, 將其放在隆起的腹部的下方, 不要放在上方, 同時要戴好肩部安全帶。

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