孕期長黃褐斑， 對於不少愛美的孕媽媽們來說， 是非常困擾和頭疼的， 長黃褐斑不僅影響美觀， 還影響心情。 那麼， 為什麼孕期會長黃褐斑呢？又該如何應對呢？
孕期長黃褐斑之怎麼回事
孕期長黃褐斑主要是有兩種原因：
一是， 懷孕後體內激素的變化， 導致黑色素增加。 二是， 飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質。
通常來說， 孕期黃褐斑出現的位置， 會在顴骨， 鼻子， 前額和上唇的位置， 因為這些地方是最容易接收到紫外線的照射的。 當然如果孕媽媽身體的其他部位， 比如小臂等， 經常暴露在陽光下， 也是會可能出現黃褐斑的。
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孕期長黃褐斑之如何應對
1， 要飲食清淡營養。
孕媽媽要少吃那些刺激性的食物。 另外， 便秘會使得體內的毒素積累增多， 從而影響健康， 使得皮膚顏色變暗， 所以日常飲食中， 媽媽們也要多注意攝取一些粗纖維， 以及膳食纖維豐富的食物。
2， 睡眠充足心情好。
熬夜， 心情低落都會使得色斑的顏色加重， 所以孕媽媽要管理好自己的心情， 以及處理好自己和胎兒的關係。
3， 避免防曬
紫外線等外界的刺激也會使得黃褐斑的數量大大增加。 所以孕期媽媽們無論是在室內還是外出都要做好防曬措施。 避免在早上的十點到下午的兩點出門， 因為這個時候的紫外線是最強的。 現在雖然是在冬天， 但是防曬依舊非常重要。
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4， 有效祛斑的食物推薦
媽媽們可以適當的吃一些能褪黑色素的食物來幫助淡化色素。 比如番茄， 胡蘿蔔， 牛奶， 百合， 黃豆， 檸檬等等。
一般來說， 孕期黃褐斑會在女性分娩之後， 逐漸的變淺， 但是不能保證是否可以完全消失， 也有些是過了很長的時間才會變淺的情況， 這些都是個體差異形成的。
孕期黃褐斑雖然徹底消除很難， 但是如果孕期准媽媽在日常生活上的一些小細節的話， 對於孕期黃褐斑也能起到防止加深的作用。
最後需要孕媽媽們注意的是， 如果孕期黃褐斑的面積出現迅速擴大的情況， 那麼就應該去醫院的皮膚科檢查， 因為這種情況就不太可能是黃褐斑了。
