您的位置:首頁>正文

孕期開胃食譜 自製酸黃瓜

一、孕期開胃食譜:自製酸黃瓜

原料:黃瓜1根, 白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。

做法:

1、選嫩黃瓜, 切成條, 加鹽醃制20分鐘, 為了殺出水。

2、醃黃瓜的同時, 鍋中加入白醋(根據口味, 略微沒過黃瓜的量即可)、白糖(多一些)、小茴香、胡椒粉(少許)、鹽適量。

3、開火, 將以上調料充分混合, 煮沸。

4、調味汁煮沸後關火, 晾涼。

5、把黃瓜殺出的水倒掉, 稍微沖洗一下。

6、把黃瓜條放入有蓋、密封性好的小盆裡, 再倒入涼了的調味汁。

7、蓋上蓋子, 放入冰箱, 1~2天后口味絕佳!

營養價值

作為酸黃瓜的主料, 黃瓜完全可以說是綠色蔬菜中的佼佼者。 黃瓜中不僅含有豐富的水分,

Advertisiment
還富含維生素C、維生素E等多種營養元素。 因此酸黃瓜的營養價值也是十分可觀的。

首先, 黃瓜裡含有一些不需要參與普通的糖代謝的元素, 包括葡萄糖苷和果糖等等, 因此, 糖尿病人是非常適合食用黃瓜的, 可以非常有效地降低血糖。

其次, 黃瓜中蘊含著大量的葫蘆素C, 這一種獨特的營養元素的主要功效, 是有效地提高機體免疫力, 對腫瘤的防治有著極佳的效果。

除此之外, 黃瓜裡還富含美容的良品——維生素E和黃瓜酶。 這兩種元素能夠有效促進人體的新陳代謝, 加快血液迴圈, 延緩肌膚的衰老。 將黃瓜榨成汁塗抹於臉部的肌膚, 不僅可以起到潤澤肌膚、舒展皺紋的效果, 還能深層的滋潤毛孔, 有著很好的美容作用。

Advertisiment

相關用戶問答