孕期開車和外出的注意事項

開車

你可以在整個懷孕期間都開車， 只要你自己感覺沒有嚴重的頭暈現象的話。

如果長途開車的話， 帶些零食、飲料和靠背墊。 （乘長途火車也應該如此。 ）在旅途中你能購買到的食品往往沒什麼營養， 但是熱量卻高得驚人。

開車中途可以停下來休息會兒， 做做伸展運動。 不要憋尿， 確保自己在中途有規律地上衛生間的習慣。

把安全腰帶系在腹部以下， 肩帶系在胸部和腹部之間。

在妊娠期的最後幾周， 在駕駛座上墊上折疊幾層的毛巾， 以防止萬一駕駛途中因破羊水而弄髒座椅。

出門在外

帶上你自己的覺得舒適的枕頭，

把它裝在深色或帶圖案的枕套至（以免你忘記把它帶回家）——把另外的枕頭墊在你的腰下或腿下。

在你的手包裡帶上幾樣必不可少的小物品， 如紙巾（你不知道什麼時候會鼻塞、流鼻涕， 什麼時候上廁所）、耳塞和眼罩。

根本不要考慮帶高跟鞋。

儘量減少你的行李。 行銷天才製造出適用於旅行的小包裝化妝品， 很可愛但是也不便宜， 你可以自己動手製作。 把各種化妝品以及香波裝入小塑膠瓶中（藥店和百貨商場有售）或者裝在可密封的塑膠袋中， 只要帶夠需要的量即可。

帶些輕便而多用的衣服：一件細纖維質地的黑色長裙（不須熨燙也不易變髒）， 兩雙長筒襪， 一條黑色細纖維質地或棉質的長褲，

兩件長袖及短袖T恤或襯衫， 兩雙短襪， 四條內褲， 兩件乳罩， 哦， 還有……件夾克衫， 這些能夠確保你為期三到四天完美的商務旅行之需。 除非有人隨時跟著你為你提箱子， 否則一定要把所帶的物品控制在一隻可以隨身攜帶的旅行包中即可。 或者帶一隻帶輪子的箱包， 可以請別人幫你從機場的行李傳送帶上拿下來。

現在別人一眼就能看出你是個孕婦了， 在乘坐火車、汽車或飛機時要想避免旁人向你詢問過多的問題， 不妨在旅途中閱讀本有著驚豔封皮的言情小說， 這可是個極有效的辦法， 你會驚訝地發現人們都對你敬而遠之。