孕期間吃什麼可以讓寶寶更聰明呢

很多家長想知道到底， 孕期吃什麼可以讓寶寶更聰明呢， 有人說是遺傳因素決定， 我們無法改變。 而母嬰專家卻說， 事實上， 孕期准媽媽的飲食也會影響孩子的智力， 下面， 讓我們有一些詳細瞭解。

孕期補充維生素不可少

在懷孕期間， 補充維生素是必不可少的。 懷孕時你可能會更加注意飲食， 但是任何人都無法做到萬無一失， 每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡， 如製造紅血細胞的葉酸和維生素B12， 生產膠原蛋白的維生素C， 強化骨骼的維生素D， 以及有利於胎兒大腦發育的鋅。

多吃水果和蔬菜

在懷孕期間， 多吃蔬菜水果是非常有必要的。 其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維。 農產品含有有益於胎兒的非常重要的成分---抗氧化劑。

營養學家曾指出：抗氧化劑可以保護胎兒的大腦纖維， 避免受到傷害。 顏色越深的農產品抗氧化劑的含量就越高， 如深綠色多葉蔬菜、木瓜、藍莓和番茄等。 需要注意的是：吃蔬菜和水果之前必須要徹底清洗乾淨， 帶殼的水果也不能忽視(因為在切開外殼時細菌會被帶入果肉)。

孕期正確飲食， 有利於胎寶寶的發育。