孕期間常見疾病食療法 准媽媽你學會了嗎

自從懷孕以來， 不時患一些小病， 本著不吃藥的原則， 小編在網上搜索、問人等方法， 親身使用， 覺得一些食療方法還是非常有效的， 現在共用給各位！

1、感冒

晚上鼻塞、流鼻涕， 白天症狀不嚴重的， 可以用冰糖煲馬蹄水飲， 每天1次， 連續喝3天， 基本上就能解決問題。

2、咳嗽

由感冒引起的， 晚上咳嗽厲害， 白天症狀不嚴重的， 可以用紅糖煲姜水飲， 最好早晚1次， 趁熱喝， 連續喝3天， 基本上能解決問題。

3、白天症狀比較嚴重的感冒

用半隻雞+幾大塊姜煲湯， 只喝湯不吃雞， 連續喝2天， 趁熱喝， 基本上能解決問題。 備註：前段時間我就是感冒，

去省婦幼產檢時， 順便掛了1個內科看， 那個醫生先叫我驗血， 然後所我的炎症比較嚴重， 叫我連續吊2天針， 要200多塊錢， 我沒有理她， 用上面3個方法連續吃了3天， 就全部好啦， 所以感冒如果沒有引起發燒、肺炎等就千萬不要輕易吃藥吊針啦！

4、便秘

懷孕之前就一直有便秘的問題， 懷孕之後問題更加嚴重啦。 解決方法是：每天早上空腹喝1杯溫水， 再喝2包牛奶， 牛奶最好是常溫的， 一定不能是熱的， 天氣冷不能喝常溫， 可以在微波爐適當加熱， 但只能有點溫， 一定不能燙。

下午3點左右吃2個橙， 吃了橙前後1小時內不能喝奶， 否則會肚子脹痛。 每天加服2片維C， 晚上保證吃1斤青菜， 中午吃也可以， 不過上班的JM可能不能保證。 以上方法照做還是不能解決問題的話，

可以一周喝2-3次無花果煲粥， 無花果在藥店或者市場都有得賣， 放點糖或者蜂蜜味道會更好， 千萬不要放鹽， 無花果本身是有甜味的， 放了鹽， 粥的味道會比較怪。 喜歡喝湯的JM也可以每週喝2-3次木瓜花生煲豬肉湯， 都是很通便的。

5、睡覺腰痛

不用吃什麼， 只要用四個靠枕， 分別放在身體的兩邊， 每邊2個， 1個在腰部， 1個在大腿處， 這樣睡覺不管是左側睡， 還是右側睡， 都有靠枕傍著， 腰腿都會非常舒服， 腳部再墊1個枕頭， 可以防止水腫。 以上方法還可以解決側睡時BB胎動厲害的問題， 只要不要90度側睡， 用以上方法60度睡， 就沒有胎動啦， 媽咪可以睡個好覺。