孕媽媽在懷胎十月， 自然是小心謹慎， 而在這個時期， 有些粗心大意的准爸爸很容易犯錯。 在這裡， 幸孕網專家來一一盤點出准爸爸最易犯的幾大錯誤， 以及怎樣合理的改進。
犯錯一：保護過度
常犯程度：★★★★★★
准爸爸陳詞
“妻子懷孕了， 作為丈夫自然要把所有的關注力都集中在這位准媽媽身上， 仔仔細細， 小心翼翼。 准媽媽活動越少越好， 吃得是越多越好。 家務活自個兒全包攬下來， 千萬不能讓媽媽累著， 出去上班自然被嚴令禁止， 萬一坐車時被擠被碰著怎麼辦?外出自然也是越少越好， 室外細菌多， 灰塵多，
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誤區點評
生命在於運動!當准媽媽運動的時候， 胎兒同樣也在運動!並且孩子今後的協調性， 身體平衡的能力， 甚至是體質的好壞， 很大程度都取決於他在胎兒期孕婦的運動表現。 准爸爸極度關心准媽媽的心情是可以理解的， 可是一味地包活攬活， 不讓准媽媽做一丁點體力勞動的做法是不可取的。 其實， 准媽媽活動過少， 會導致體質變弱， 不僅可增加難產的發生率， 還不利於胎寶寶的生長發育。 而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快， 造成大體重兒， 增加准媽媽的分娩難度和施行剖宮產的幾率。 另外准媽媽孕期體力活動過少，
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正確做法
1.制定適合准媽媽的運動計畫：准媽媽做運動、做家務的一個大前提， 就是要做好保護， 並且要不斷根據孕期調整運動強度。 懷孕前8周， 要避免時間長強度大的運動， 戶外散步、去不太擁擠的超市購物， 都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。 但時間最好不要超過1小時。 10～30周時， 准媽媽運動時間可根據自身情況適當延長。
2.准媽媽可以選擇的運動形式：除了散步等較常規的休閒運動， 准媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目， 比如舒緩的韻律操， 輕柔的形體舞等， 它不僅對孩子今後的身體協調性和平衡能力大有益處， 同時還可以促進胎兒大腦的發育。 練習助產保健操、孕期瑜伽，
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犯錯二：不良生活習慣
常犯程度：★★★★★
准爸爸陳詞
“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好， 所以我從來不在家中吸煙， 實在忍不住地時候， 我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮， 回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。 除此之外， 每個週末的娛樂活動我也取消了， 一律在家裡陪老婆， 陪他一起看電視， 玩電腦， 這樣總能算上合格的老公、父親吧?”
誤區點評
如今， 隨著孕期健康知識的普及， 大多數准爸爸對於“不吸煙”這件事都已經有了很高的覺悟。
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電腦是現在生活娛樂的必常備夥伴。 但你可知道， 電腦開啟時， 顯示器散發出的電磁輻射， 對細胞分裂有破壞作用。
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正確做法
1.儘量不抽煙：無論在准媽媽妊娠前還是妊娠後， 准爸爸都不應該吸煙， 如果准爸爸難以做到， 可以使用一些戒煙用品， 如往鼻子裡噴戒煙藥水， 吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2.遠離輻射：在這個特殊時期， 家裡的一些危險“現代科技”應該儘量地進入到休眠狀態， 除了電腦外， 電視、微波爐、手機都是輻射用品。
3.不要太過頻繁地外出應酬：妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。 太過頻繁地外出應酬會讓她坐立不安， 並開始胡思亂想。 而且即使最普通的應酬也會佔用你的時司和精力，如果你也不想參加，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就儘早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預計到家時間，這樣的態度妻子也會格外理解你的。
4.保持個人衛生，放棄留鬍鬚的愛好：鬍鬚特別是濃密的鬍鬚，會吸附並收容許多病菌和空氣中的污染物質，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。准爸爸和准媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，准爸爸們還是放棄做“型男”吧!
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犯錯三：保護不當
常犯程度：★★★★
准爸爸陳詞
“既然保護太過不是什麼好事，那我們就順其自然吧，反正我倒是覺得懷孕也沒什麼大不了的，況且我老婆還是挺皮實、挺堅強的。”
誤區點評
太過小心翼翼確是沒必要，但粗心大意也是絕對不可以的。不管原來你們在一起玩得多High，但現在一定要收斂起來。因為很多時候，都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我們就列出了幾件准爸爸和准媽媽容易忽略的，但後果會很嚴重的事情。對照一下，看你們有沒有“不當”情況發生：
1.讓妻子搬重物、爬梯子登高。
2.讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。
3.帶她去遊樂場做碰碰車、激流勇進，甚至是過山車。反正她想玩的就跟著。
4.讓她陪你一起熬夜。
5.外出就餐或參加聚會時妻子也可以喝些酒。
6.和朋友K歌超過2小時。
7.泡熱水浴(水溫超過39℃)1小時以上。
正確做法
做個好管家：平時被妻子照顧慣了的你，在這會兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專業書籍和育兒雜誌，從中找到你要瞭解的事情。在掌握了理論知識後，你就可以根據妻子的實際情況幫她規劃孕期生活了。
哪些是她可以做的，哪些是絕對不允許的;哪些是她身體條件可以承擔的，哪些對她來說是具有危險的。無論通過何種途徑，一定要看管好准媽媽，拿起你的威嚴，嚴格把關。
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犯錯四：性☆禁☆生☆禁☆活不節
常犯程度：★★
准爸爸陳詞
“現在老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免身體又會缺乏自製力，但我覺得只要稍加注意，動作溫柔點應該就沒有什麼太大問題的……”
誤區點評
孕期適當、舒適的性☆禁☆生☆禁☆活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育。但由於准媽媽孕期各階段生理和心理都會發生變化，因此性☆禁☆生☆禁☆活的頻率也必須隨之調整變化。有些丈夫不懂或缺乏自製力，在妻子懷孕初期和後期性☆禁☆生☆禁☆活不加節制，結果引起流產、早產和宮內感染。資料表明，有10%～18%的流產是由於孕期性☆禁☆生☆禁☆活不當所造成。因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性☆禁☆生☆禁☆活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收縮，導致胎膜早破;懷孕最後3個月，性☆禁☆生☆禁☆活容易把外來病菌帶進陰☆禁☆道，引起感染。造成早產，特別是臨產前1個月，性☆禁☆生☆禁☆活會加大腹壓，導致早產、宮內感染、產褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩，所謂小不忍則可能會亂大謀。
正確做法
1.克制自我：准爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期和孕後期一定要注意減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數。如果准媽媽以往有自然流產和習慣性流產史更要注意，臨產前1個月禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
2.選擇正確時間：相較於孕早期和孕晚期，孕中期過性☆禁☆生☆禁☆活則相對較安全，但要非常小心，並要節制次數。正常情況下以一週一次為宜，並且應該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。
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犯錯五：壞情緒
常犯程度：★★★
准爸爸陳詞
“在老婆懷孕的這段時間裡，我深感作為一家之主的職責，為了賺夠寶貝兒子的奶粉錢，讓她們母子倆在物質上獲得更多的保障，所以在這段時間裡工作自然是要比平時更加的辛苦和賣力，我想只要是通情達理的妻子都應該理解體恤丈夫的這番苦心的，可沒想到她不但不理解，還因我下班回家晚和我鬧彆扭，發脾氣，我真覺得她不可理喻!”
誤區點評
孕期是女人一生中會產生許多微妙變化的一個階段，相比於身體外形的改變，其實更多的是卻是內在的改變，情緒就是其中變化最強烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當你面對老婆間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓?還是對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處於緊張和壓抑的狀態，會嚴重影響准媽媽和胎兒的健康，並增加准媽媽早產的幾率;對於“急性子”的准爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、舞拳，這些不僅會造成流產的危險，准媽媽也會因此陷入絕望的境地，造成情感和身體上的最大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。
正確做法
1.倒數30秒冷靜法：如果你們又發生了爭吵，抑或是你認為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打鬥時，請立刻Stop!此時還有迴旋的餘地，和她保持1米以上的距離，看著手錶，心裡倒數30秒，什麼也不想，儘量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那麼生氣了?如果還有些餘氣未消，那麼就再倒數30秒吧!
2.做回憐香惜玉的紳士：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎麼就不能做得更好呢?不說是百依百順，也得是關愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在准媽媽身上化為精神力量。況且孕期是每個女人最敏感的時期，雖然也有10個月，但和你們今後一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什麼呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
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而且即使最普通的應酬也會佔用你的時司和精力，如果你也不想參加，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就儘早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預計到家時間，這樣的態度妻子也會格外理解你的。4.保持個人衛生，放棄留鬍鬚的愛好：鬍鬚特別是濃密的鬍鬚，會吸附並收容許多病菌和空氣中的污染物質，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。准爸爸和准媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，准爸爸們還是放棄做“型男”吧!
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犯錯三：保護不當
常犯程度：★★★★
准爸爸陳詞
“既然保護太過不是什麼好事，那我們就順其自然吧，反正我倒是覺得懷孕也沒什麼大不了的，況且我老婆還是挺皮實、挺堅強的。”
誤區點評
太過小心翼翼確是沒必要，但粗心大意也是絕對不可以的。不管原來你們在一起玩得多High，但現在一定要收斂起來。因為很多時候，都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我們就列出了幾件准爸爸和准媽媽容易忽略的，但後果會很嚴重的事情。對照一下，看你們有沒有“不當”情況發生：
1.讓妻子搬重物、爬梯子登高。
2.讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。
3.帶她去遊樂場做碰碰車、激流勇進，甚至是過山車。反正她想玩的就跟著。
4.讓她陪你一起熬夜。
5.外出就餐或參加聚會時妻子也可以喝些酒。
6.和朋友K歌超過2小時。
7.泡熱水浴(水溫超過39℃)1小時以上。
正確做法
做個好管家：平時被妻子照顧慣了的你，在這會兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專業書籍和育兒雜誌，從中找到你要瞭解的事情。在掌握了理論知識後，你就可以根據妻子的實際情況幫她規劃孕期生活了。
哪些是她可以做的，哪些是絕對不允許的;哪些是她身體條件可以承擔的，哪些對她來說是具有危險的。無論通過何種途徑，一定要看管好准媽媽，拿起你的威嚴，嚴格把關。
推薦閱讀：專家：准爸爸要如何參與胎教
犯錯四：性☆禁☆生☆禁☆活不節
常犯程度：★★
准爸爸陳詞
“現在老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免身體又會缺乏自製力，但我覺得只要稍加注意，動作溫柔點應該就沒有什麼太大問題的……”
誤區點評
孕期適當、舒適的性☆禁☆生☆禁☆活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育。但由於准媽媽孕期各階段生理和心理都會發生變化，因此性☆禁☆生☆禁☆活的頻率也必須隨之調整變化。有些丈夫不懂或缺乏自製力，在妻子懷孕初期和後期性☆禁☆生☆禁☆活不加節制，結果引起流產、早產和宮內感染。資料表明，有10%～18%的流產是由於孕期性☆禁☆生☆禁☆活不當所造成。因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性☆禁☆生☆禁☆活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收縮，導致胎膜早破;懷孕最後3個月，性☆禁☆生☆禁☆活容易把外來病菌帶進陰☆禁☆道，引起感染。造成早產，特別是臨產前1個月，性☆禁☆生☆禁☆活會加大腹壓，導致早產、宮內感染、產褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩，所謂小不忍則可能會亂大謀。
正確做法
1.克制自我：准爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期和孕後期一定要注意減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數。如果准媽媽以往有自然流產和習慣性流產史更要注意，臨產前1個月禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
2.選擇正確時間：相較於孕早期和孕晚期，孕中期過性☆禁☆生☆禁☆活則相對較安全，但要非常小心，並要節制次數。正常情況下以一週一次為宜，並且應該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。
推薦閱讀：准爸必看：孕媽媽孕期性態度大解析
犯錯五：壞情緒
常犯程度：★★★
准爸爸陳詞
“在老婆懷孕的這段時間裡，我深感作為一家之主的職責，為了賺夠寶貝兒子的奶粉錢，讓她們母子倆在物質上獲得更多的保障，所以在這段時間裡工作自然是要比平時更加的辛苦和賣力，我想只要是通情達理的妻子都應該理解體恤丈夫的這番苦心的，可沒想到她不但不理解，還因我下班回家晚和我鬧彆扭，發脾氣，我真覺得她不可理喻!”
誤區點評
孕期是女人一生中會產生許多微妙變化的一個階段，相比於身體外形的改變，其實更多的是卻是內在的改變，情緒就是其中變化最強烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當你面對老婆間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓?還是對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處於緊張和壓抑的狀態，會嚴重影響准媽媽和胎兒的健康，並增加准媽媽早產的幾率;對於“急性子”的准爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、舞拳，這些不僅會造成流產的危險，准媽媽也會因此陷入絕望的境地，造成情感和身體上的最大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。
正確做法
1.倒數30秒冷靜法：如果你們又發生了爭吵，抑或是你認為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打鬥時，請立刻Stop!此時還有迴旋的餘地，和她保持1米以上的距離，看著手錶，心裡倒數30秒，什麼也不想，儘量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那麼生氣了?如果還有些餘氣未消，那麼就再倒數30秒吧!
2.做回憐香惜玉的紳士：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎麼就不能做得更好呢?不說是百依百順，也得是關愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在准媽媽身上化為精神力量。況且孕期是每個女人最敏感的時期，雖然也有10個月，但和你們今後一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什麼呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
推薦閱讀：100分准爸爸 做到最佳
