孕期防曬“安全牌”

孕期防曬不僅僅是為了防止曬黑， 更重要的是為了防止長斑。 強烈的紫外線， 會損傷肌膚的表皮細胞， 破壞真皮層中的彈力纖維， 加速肌膚老化， 最重要的是， 它會活化酪氨酸酶， 讓大量的黑色素沉澱， 生成色斑。

在懷孕期間， 准媽媽的雌激素水準明顯升高， 而雌激素正是讓酪氨酸酶活躍的罪魁禍首。 酪氨酸酶是生成黑色素過程中一種重要的酶， 它的活性增加， 會導致准媽媽比未懷孕時產生黑色素沉積的概率增高。 因為處於特殊時期， 沒辦法對身體的激素水準進行控制， 但是至少要減少黑色素生成的概率，

現在市面上的防曬霜基本分為三類：物理防曬、化學防曬、物理與化學混合防曬。

物理防曬：原理是反光離子在皮膚上形成一層防護， 通過反射的作用， 遮罩掉紫外線， 主要成分有二氧化鈦和氧化鋅， 所以購買時要注意看成分表。 這些成分不易被皮膚吸收， 負擔比較小， 尤其適合敏感皮膚。

化學防曬：原理是化學物質和皮膚細胞結合， 把吸收的紫外線轉化為熱量釋放出來。 化學防曬相對來講感覺更清爽， 但致敏率高。 一般塗抹化學防曬霜要20分鐘後才能出門， 所以看到這個“友情提示”就可以輕易分辨了。 物理與化學混合防曬：市面上能買到最多的防曬霜， 它集合兩種防曬的特點，

醫生建議：孕期使用防曬霜， 優先選擇純物理防曬產品。 對於肌膚敏感或者對寶寶的安全非常重視的准媽媽來講， 選擇孕婦專用的防曬產品， 也是不錯的選擇。

常見的防曬指數從SPF15到SPF50不等， PA指數也分三種等級， 並不是說防曬指數越高越好。 高倍數防曬霜， 會讓肌膚更有“帶妝感”， 厚重的質地， 也會在無形中增加肌膚的負擔， 所以一定要根據你的防曬需求來選擇。

根據防曬時間選擇：通過SPF的標示， 可以大致算出有效防曬的時間。 肌膚有一個對日曬產生反應的時間， 這個時間被稱作“最低紅斑劑量”， 亞洲女性一般在15分鐘左右， 用15分鐘乘以SPF的指數， 就是塗抹這款防曬霜後安全的時間範圍。

根據防曬強度選擇：PA後面“+”的數量表示防曬等級， “+”越多， 防曬能力越強。 如果僅僅是在城市中活動， 一般來講SP F-15、PA+的級別已經足夠。 而且現在很多BB霜、粉底都含有較高的防曬指數， 可以安全保護肌膚不被曬傷。 但隨著戶外活動時間的延長以及地域的選擇， 要相應地增加SPF指數以及PA等級， 以安全保護肌膚不被曬傷。 例如需要注意， 離海越近的地方， 越是接近山峰的地區。 雲層越稀薄的日子以及越是靠近赤道， SPF的值要越高。 如果有長時間去海邊度假的打算， 那麼至少要準備一支SPF50、PA+++的優質防曬霜。

醫生建議：孕期無論選擇哪種防曬品， 都儘量選擇“目的單純”的防曬品。 現在有很多產品， 不管是BB霜、粉底還是防曬霜， 都在強調“一瓶多用”的功效， 雖然它本身是防曬霜， 但裡邊添加了護膚精華， 可以美白又可以抗衰老， 在防曬的同時還能保養皮膚。 這一類產品是現在彩妝的流行趨勢， 但是因為准媽媽要避免很多成分， 越複雜的組合越容易有風險。 記住， 孕期挑選護膚品時不要貪心， 成分越簡單越安全。