孕期防治低鉀血症 准媽可以這樣做

孕期防治低鉀血症之保持樂觀的情緒

我們都知道， 准媽媽孕期患上低鉀血症的原因是由於早孕嘔吐反應劇烈， 致使消化液大量丟失， 再加上不能進食， 從而使得鉀的攝入量不足所導致的。

所以防治低鉀血症最關鍵的辦法就是要提高食欲， 保證進食， 從而從食物中獲得充分的鉀。 那麼， 要增強食欲的話， 那麼首先要做的就是要保證樂觀的情緒。 把妊娠反應當做正常生理現象， 且保持良好的心理狀態和樂觀的情緒。 把進食當做一項任務來完成， 就算妊娠反應再重也要儘量多吃點。

孕期防治低鉀血症之適量的運動

增強食欲， 也可以通過適當的運動來進行。 適量的運動不僅可以幫助我們促進胃排空， 減輕飽脹感， 進而刺激食欲;而且也能分散孕媽媽的注意力， 從而減少對身體不適的過分關注。

這裡， 孕媽媽們要注意的是， 孕期適當的運動僅僅只是包括散步， 聽音樂， 一些簡單的家務活， 或者是一些不費力較多體力的工作哦!

孕期防治低鉀血症之選擇可口的飲食

在這個階段， 提高孕媽媽食欲最好的方法， 就是要儘量的迎合自己的口味， 自己想吃什麼就吃什麼。 以此同時摸清楚自己的反應規律， 能爭取在反應比較的輕的食物多吃一些。 或者也可以儘量的多吃一些富含鉀的食物， 比如香蕉， 紅棗， 花生， 海帶，

最後， 小編還需要提醒孕媽媽們的是， 如果你們出現嘔吐比較劇烈， 不能進食的情況下， 要進行適當休息的。 如果有必要的話， 最好是及時就醫， 輸液補鉀， 以免延誤病情。