孕期防祛斑聖手，獼猴桃！

愛美的孕媽媽總會擔心懷孕後臉上會長黃褐斑， 為了遠離討厭的黃褐斑， 許多孕媽媽已經數不清自己用過多少方法， 可效果並不盡如人意。 產生黃褐斑的原因是多種多樣的， 但是通過飲食可以進行很好的調節， 你有沒有想到呢?讓你平時頭疼的黃褐斑竟然可以如此輕鬆的“吃”掉， 在這裡， 小編教你幾招， 讓你掌握孕期祛斑的法寶。

黃褐斑的前世今生

讓我們先來瞭解一下黃褐斑， 黃褐斑， 亦稱肝斑、蝴碟斑， 是一種常見的色素沉著性疾病。 黃褐斑多與內分泌， 特別是性激素失調有關， 最常見於生殖活動期的婦女。

黃褐斑是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻， 細胞溶解死亡， 黑色素增多形成色斑沉著所造成的， 當人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時， 面部極易生出黃褐斑。

黃褐斑與飲食有著密切關係。 專家們認為， 飲食中長期缺乏谷胱甘肽， 可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌， 進而氧化成多巴素， 形成黑色素， 從而發生色素沉著。 因此， 合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。

實踐證明， 黃褐斑患者要經常攝入富含維生素c的食物， 如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。 因為維生素c為氧化劑， 能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，

抑制黑色素的形成。 因此， 經常吃富含維生素c的食物， 可使色素減退， 對防治黃褐斑大有益處。 而獼猴桃作為富含維生素C的食物， 堪稱“祛斑聖手”。

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果， 具有多重功效和作用， 被人們稱為果中之王。 獼猴桃除含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點， 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。 獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用， 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱，

從而保持皮膚白皙。

每天吃一點獼猴桃可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。 它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準， 起到擴張血管和降低血壓的作用。 它還加強心臟肌肉。 定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料， 可以幫助穩定血液中膽固醇的水準。