您的位置:首頁>正文

孕期防貧血 補鐵是關鍵

服用鐵劑

服用鐵劑的作用:鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥, 一般服用鐵劑10天左右, 貧血症狀就會開始逐漸減輕, 連續服用2—3個月, 貧血可得到糾正。

服藥要堅持:服藥不可間斷, 貧血被糾正後還應繼續服藥1—2個月, 但此時每天服藥1次即可。

食療補鐵

多吃含鐵豐富的食物如動物肝臟、腎臟、動物血, 每週一到兩次。 紅肉中如牛肉、羊肉含鐵也較高, 懷孕中期每天一到兩次。

因為含鐵食物與維生素C同時吃可以促進鐵吸收, 所以平時要多吃一些綠色蔬菜。

紅棗含鐵含維生素C都比較高, 每天堅持吃8-10粒。

應該注意膳食的調配,

Advertisiment
多吃含鐵和蛋白質豐富的食物, 如瘦豬肉、牛羊肉、豬肝、蛋黃和大豆及豆製品等, 在烹飪食物時最好使用鐵鍋。

相關用戶問答