孕期防輻射七個高招 三種食物最防輻射

孕期中的准媽咪是幸福， 因為在不久的將來會多一位小寶貝。 但是孕期中的准媽咪要注意預防輻射。 那麼， 孕期准媽咪如何預防輻射呢？一起來瞭解下吧。

准媽媽孕期防輻射有七大高招

1、為了防止電腦輻射， 要盡可能地把顯示器換成液晶顯示器， 或改用筆記型電腦。

電腦的擺放位置也很重要， 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射弱。

2、不要把家用電器擺放得過於集中。

特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室裡。

3、孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內， 距離電視的距離要盡可能遠一些。

同時要減少待機時間， 當電視停止使用時， 最好不要讓它長時間處於待機狀態， 因為此時可產生微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射累積。

4、手機最好放在離身體3米以外的地方， 尤其不要放在腹部。

手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。 手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。

5、孕婦還要注意另一個輻射源， 那就是電熱毯。

很多孕媽媽由於怕冷， 因此在冬天經常會長時間的使用電熱毯， 要知道這也是輻射非常嚴重的電器之一。 電熱毯通電後， 會產生足以危害胎寶寶健康的電磁波，

並且電熱毯越熱以及使用時間越長， 對胎寶寶的中樞神經系統的影響就越大， 甚至還有可能會造成畸形。

6、有條件的孕婦可穿防輻射服裝， 使用電腦、電視防輻射屏等。

7、多喝牛奶， 多攝取維生素， 多吃增強免疫力的食物。

多吃富含膠原彈性物質的食物， 食物中的膠原蛋白有一種黏附作用， 它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外， 而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。 海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白， 適合孕婦食用。

抗輻射的食物

一、木耳

味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，

被譽為“素中之葷”。 木耳所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用， 因此， 從事粉塵環境中作業的人， 特別應多食木耳。

二、蜂蜜

味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%）， 很容易被人體吸收利用， 此外， 還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

三、蘿蔔

味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有的大量維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排除， 白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。