在現今高速發展的社會,防輻射是人們日常生活中的一項重要工作,對於懷孕的女性來說,防輻射更為重要.食物可以防輻射,那麼准媽媽在孕期吃什麼能防輻射呢？
孕婦防輻射食譜一：小油菜面餅
原料：小油菜、鹵豬肉、甜麵醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油
製作方法：
1、將小油菜焯熟,撈出瀝水；
2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麵醬炒香,再放入鹽、白糖、醬油和清水,湯汁黏稠後,淋在油菜上即成.
3、再將發麵餅橫向剖開,把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻後,放入剖開的圓烙餅中.
小油菜還具有抗輻射的功能,從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用.
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孕婦防輻射食譜二：涼拌胡蘿蔔絲
原料：胡蘿蔔、橄欖油、鹽
製作方法：
1、將胡蘿蔔用溫水洗淨,然後切成絲;
2、再在沸水裡面焯一下,然後加入少量的調味品,最後上桌前滴入橄欖油.
經常食用胡蘿蔔,能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害.此外,天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力.
孕婦防輻射食譜三：蔥燒豬血
原料：豬血、蔥、薑、蒜、油
製作方法：將蔥切成末,小火溫熱油,放入少量薑、蒜.待油溫熱後,將切塊的豬血放入油中,火稍微加大,蓋上蓋燜半分鐘左右,等溫香飄逸的時候,就可以出鍋了.
豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉澱下來,然後排出體外.
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孕婦防輻射食譜四：海帶高湯
原料：海帶、雞骨頭、調味料
製作方法：
1、海帶切段備用；
2、雞骨頭燙過、洗淨,備用.
3、水煮開,放入備料,續轉小火慢煮至味道出來,再加調味料即可.
海帶是一種含碘量很高的海藻.有效地防輻射,多食海帶還能預防動脈硬化.海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；口服可減少放射性元素在腸道內的吸收,為孕媽咪鑄造一個完美的防輻射屏障.
孕婦防輻射食譜五：藍莓優酪乳
原料：藍莓、鮮牛奶、優酪乳
製作方法：
1、首先將藍莓洗淨；
2、然後將藍莓與鮮奶、優酪乳一起放在榨汁機裡面榨汁進行攪拌即可.
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新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康,所含花青苷色素具有活化視網膜功效,可防止眼球疲勞.藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素,是保護視力的有效物質,優酪乳也具有減輕輻射損傷的作用.
