孕期防輻射實用絕招

1.別讓電器紮堆。 不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡， 以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2.勿在電腦身後逗留。 電腦的擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

3.用水吸電磁波。 室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣等。 因為水是吸收電磁波的最好介質， 可在電腦的周邊多放幾瓶水。

4.減少待機。 當電器暫停使用時， 最好不讓它們長時間處於待機狀態， 因為此時可產生較微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射積累。

5.及時洗臉洗手。 電腦螢光屏表面存在著大量靜電， 其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等， 因此在使用後應及時洗臉洗手。

6.補充營養。 電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。 還可多飲茶水， 茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。

7.接手機別性急。

懷孕期間最怕輻射的時期

懷孕初期應特別小心

科學家發現， 還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞， 對於輻射比較敏感， 因此准媽媽們要特別注意， 別讓胎兒大量地接觸到輻射線。 尤其在懷孕前4個月內， 胎兒器官還未發育完成， 特別容易受到外界影響而造成傷害;4個月以上的胎兒， 雖然發展得比較穩定， 但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。 懷孕的各個階段， 胎兒有不同的發育狀況， 對輻射線的敏感度也不同：

懷孕0—4周：

細胞分裂期， 只有4—8個細胞在進行分裂， 萬一接觸了輻射， 可能會傷害1—2個細胞，

懷孕5—14周：

胚胎期， 器官逐漸形成， 可能會影響胎兒的生長細胞， 造成畸形或死亡。

懷孕14—25周：

胎兒期， 雖然比較穩定， 但若接觸到太多的輻射， 可能影響胎兒的神經系統， 造成小腦症、水腦症、智能不足等。

Tips：

為了避免在不知懷孕的情況下照射X光片， 對胎兒造成無意的傷害， 打算孕育寶寶的女性如果必須接受例行的醫療檢查， 如下腹部X光檢查、核醫學檢查等， 最好安排在月經來潮的第1-10天內， 這10天是女性的安全期， 不會有受孕的顧慮， 即醫學上所謂的“十日規則”。