孕期防輻射：遠離胎兒的隱形殺手

懷胎十月是一個辛苦的過程， 為了胎兒的健康， 准媽媽遵守著各種成文、不成文的規定。

生活在到處都可能是輻射線的環境下， 如何避免不必要的傷害， 免除過多的疑慮， 是准媽媽最關心的話題之一。

除非你過著與世隔絕的生活， 否則在現代社會你將無可避免地受到輻射線的影響， 每一天你都要使用電腦、聽取手機來電、看電視等， 這是文明所帶來的便利， 同時， 也會造成負面影響。 懷了baby不同于往日， 孕婦一定要養成正確的生活習慣， 以防輻射線無形的傷害。

輻射在哪裡

輻射是一種能量， 在我們的生活環境中無所不在。

能量高的輻射， 會穿透物體， 破壞物體內部組織， 產生輻射生物效應， 造成各種程度的傷害。 依據能量的強弱， 可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線；傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等， 低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。 由於能量會在人體內累積， 平時接觸過度就會產生不良影響。

輻射對胎兒的影響

輻射對胎兒的傷害， 以第二次世界大戰時日本廣島和長崎兩地， 在美國投下原子彈之後造成的胎兒畸形最為駭人聽聞， 該地區兒童患白血病的病例大增， 就是輻射傷害健康的證明。 不過這是大量輻射造成的嚴重傷害， 與一般生活情況是不同的。

大量輻射線產生的高能量，

會損害DNA、造成細胞分解或突變， 甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發育不良， 及增加日後患癌症的幾率。

懷孕初期應特別小心

科學家發現， 還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞， 對於輻射比較敏感， 因此孕婦要特別注意， 別讓胎兒大量地接觸到輻射線。 尤其在懷孕頭4個月內， 胎兒器官還未發育完成， 特別容易受到外界影響而造成傷害；4個月以上的胎兒， 雖然發展得比較穩定， 但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。 懷孕的各個階段， 胎兒有不同的發育狀況， 對輻射線的敏感度也不同：

1. 懷孕0～4周：細胞分裂期， 只有4～8個細胞在進行分裂， 萬一接觸了輻射， 可能會傷害1～2個細胞， 但是細胞會重新修復， 繼續進行複製；如果輻射的劑量太大，

全部細胞因此死亡， 胎兒也就沒有了。

2. 懷孕5～14周：胚胎期， 器官逐漸形成， 可能會影響胎兒的生長細胞， 造成畸形或死亡。

3. 懷孕14～25周：胎兒期， 雖然比較穩定， 但若接觸到太多的輻射， 可能影響胎兒的神經系統， 造成小腦症、水腦症、智能不足等。

不小心照到X光該怎麼辦

為了避免在不知懷孕的情況下照射X光片,對胎兒造成無意的傷害,育齡女性如果必須接受例行性的醫療檢查,如下腹部X光檢查、核醫學檢查等， 最好安排在月經來時的第1～10天內， 這10天是女性的安全期， 不會有受孕的顧慮， 即醫學上所謂的“十日規則”。

已經懷有身孕的女性， 接受具輻射性的醫療檢查時， 須特別小心， 因為超過50拉德的輻射劑量， 就可能會傷害到胎兒。

輻射劑量依據檢查項目的種類及設備的年限和種類而定。 不過一般醫院用的醫學檢查， 輻射劑量都很低， 而且醫護人員也會因為檢查物件是孕婦而特別地小心， 可能會加穿鉛衣或採取防護措施等。 距離腹部越遠的檢查， 如頭部、腳等， 受到輻射劑量的影響其實很小， 至於上腸胃道攝影、背脊攝影、腹部電腦斷層等， 因為距離腹部近， 輻射會對胎兒造成比較大的影響。

醫生提醒孕婦， 儘量避免接受核醫學檢查， 也不要做沒必要的X光攝影。

孕期遠離輻射

日常生活防輻射

在科技如此發達的時代， 各種家電的發明， 讓人類的生活更便利， 也更有效率， 但是這些用品所產生的電磁波卻可能對身體有害， 尤其是孕婦，

更要留意胎兒的安全， 遠離電磁波帶來的傷害。

電磁爐：專家表示， 電器用品中， 電磁爐的電磁波偏高；電磁爐利用電磁場使鍋發熱， 煮熟食物， 如果使用較大的鍋， 蓋住整個爐面， 可以阻隔電磁波發出的能量。 另外， 用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈， 同樣能阻隔電磁場。 值得注意的是， 使用完之後， 要先將電磁爐的電源關掉， 才能把鍋拿開， 否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。

微波爐：微波爐也是電磁波偏高的產品， 有研究結果表明， 離微波爐15釐米處磁場強度最低為100毫倫， 最高達到300毫倫。 品質好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射， 30釐米以外就基本檢測不到了。 但如果微波爐密封不好， 輻射洩漏， 就會對人體造成傷害。

手機：人手一機是目前社會的常態，但手機對人體的傷害與否，至今仍具爭議性。為了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應儘量少使用手機。建議在接聽手機時，儘量配戴免持聽筒，最好長話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強的時刻，最好先離身體遠一點，之後再拿近接聽。

電熱毯：電熱毯對人體的危害來源於極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，拔掉電源插頭。

吹風機：使用吹風機時，儘量不要貼近頭部。

孕婦也要儘量避免用太熱的水洗澡，根據研究顯示，懷孕初期洗桑拿、熱水浴的孕婦，生下神經管缺陷胎兒的幾率，是一般孕婦的2～3倍。此外，如果有因病發燒的情形，應儘快就醫。也應避免長時間在太陽下曝曬。

職場防輻射

現代職業女性越來越多，懷有身孕仍然在職場上工作的女性，要特別小心電器的使用。

電腦：建議懷孕初期的3個月，孕婦應儘量少接觸電腦。准媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長，應該隔一段時間期來走動一下。

影印機：使用影印機時，與機器保持30釐米的距離即可。

心理建設最重要

生活在到處是輻射的環境裡，孕婦難免會擔心是否影響胎兒的健康。醫生建議，准媽媽們不要太恐慌，以下幾個方法可以減輕輻射線的傷害：

1. 多攝取維生素C。

2. 多喝牛奶。

3. 多吃增強免疫力的食物。

4. 減少使用時間。

准媽媽們也不必矯往過正，完全不碰觸任何電器產品，應樹立正確的觀念，在使用時保持距離，並減少使用時間。

手機：人手一機是目前社會的常態，但手機對人體的傷害與否，至今仍具爭議性。為了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應儘量少使用手機。建議在接聽手機時，儘量配戴免持聽筒，最好長話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強的時刻，最好先離身體遠一點，之後再拿近接聽。

電熱毯：電熱毯對人體的危害來源於極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，拔掉電源插頭。

吹風機：使用吹風機時，儘量不要貼近頭部。

孕婦也要儘量避免用太熱的水洗澡，根據研究顯示，懷孕初期洗桑拿、熱水浴的孕婦，生下神經管缺陷胎兒的幾率，是一般孕婦的2～3倍。此外，如果有因病發燒的情形，應儘快就醫。也應避免長時間在太陽下曝曬。

職場防輻射

現代職業女性越來越多，懷有身孕仍然在職場上工作的女性，要特別小心電器的使用。

電腦：建議懷孕初期的3個月，孕婦應儘量少接觸電腦。准媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長，應該隔一段時間期來走動一下。

影印機：使用影印機時，與機器保持30釐米的距離即可。

心理建設最重要

生活在到處是輻射的環境裡，孕婦難免會擔心是否影響胎兒的健康。醫生建議，准媽媽們不要太恐慌，以下幾個方法可以減輕輻射線的傷害：

1. 多攝取維生素C。

2. 多喝牛奶。

3. 多吃增強免疫力的食物。

4. 減少使用時間。

准媽媽們也不必矯往過正，完全不碰觸任何電器產品，應樹立正確的觀念，在使用時保持距離，並減少使用時間。