孕早期要保持水電解質平衡孕早期時， 孕婦容易發生妊娠反應， 由於早期胎兒不需太多額外營養， 所以大多數情況下不會影響胎兒的發育， 但有些妊娠反應特別劇烈的准媽媽由於頻繁嘔吐， 不僅將胃內食物吐出， 而且還將膽汁等內容物也吐出， 從而導致體內水、鈉、鉀等營養素丟失。 如未能及時糾正， 就會出現水電解質平衡失調， 使母體的健康受到嚴重損害， 胎兒的健康也難以得到保障。 這種情況下應儘快就診， 必要時在醫生的幫助下採取腸內營養和腸外營養綜合治療， 防止出現水電解質紊亂和酮症酸中毒。
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這一時期准媽媽經常會出現噁心、嘔吐、厭食等症狀， 特別是有些准媽媽的反應較嚴重， 食欲全無、頻繁嘔吐， 將胃內食物全部吐出， 嚴重者將膽汁也吐出， 致使准媽媽體內水， 鈉、鉀等營養素也隨之丟失， 電解質發生紊亂， 如不及時改善飲食， 就會使體內營養環境失衡， 導致水與電解質的平衡失調， 對母嬰健康非常不利。
為了保持母體內水與電解質的平衡， 准媽媽的飲食應做到以下幾點。 多喝水。 每天最好喝8大杯水， 平均每2小時喝一次， 切忌到了口渴才喝水。
多吃蔬菜和水果。 做到什麼時候能吃就吃， 什麼時候想吃就吃， 吐了之後再吃。
不偏食、不挑食， 做到食物品種豐富， 營養均衡。 可少食多餐， 多吃易消化的食物。
