孕期需注意充分補碘

人體碘的來源中90%以上來自食物， 有效利用含碘高的食物是補碘的關鍵。 海產品普遍碘含量高， 經常食用海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等， 可完全避免缺碘的出現。

面臨缺碘危險的人群主要分佈在偏僻農村、山區及遠離沿海的內陸地區。 這些地方最有效的方法就是推廣食鹽加碘。 每人每天攝入鹽10克， 就可獲得200微克的碘， 這對所有人來說都是足夠的了。 需要注意的是， 有的人吃碘鹽仍可能出現碘缺乏的問題， 因為碘鹽的保存不當會造成碘的丟失而影響補碘的效果。 碘鹽應隨吃隨買， 避光保存， 避免受潮， 炒菜時嚴禁熱油先放鹽後炒菜等等。
孕期需注意充分補碘
有研究顯示， 當圍孕期和孕期碘攝入低於每天25微克時， 新生兒可能出現以智力低下、聾啞、性發育滯後、運動技能障礙、語言能力下降以及其它生長發育為特徵的克汀病。
還需要注意的是， 孕婦補碘應充分， 不能只以滿足胎兒需要為標準。 胎兒發育所需的甲狀腺素， 在妊娠的前三個月是由母親提供的， 三個月後胎兒形成自主的甲狀腺功能， 此時母親體內的甲狀腺素已不能完全通過胎盤， 胎兒腦發育所需激素主要有胎兒自己合成。 因此， 缺碘時母親不僅自己缺乏， 而且會強有力地與胎兒競爭血碘， 加劇了胎兒的碘缺乏。 克汀病基本是不可逆的， 因此不存在補救的機會， 重要的是預防， 按孕婦的需要量補充碘是非常必要的。
（實習編輯：溫豔芳）