女性在懷孕期間一定要注意自身變化， 以下是在你懷孕期間你必須要注意的方方面面， 仔細看好這個系列， 你將會受益匪淺。 尤其是初次懷孕的准媽媽們， 一定要做好孕期注意事項噢!>>>孕期保健勿忽視 嚴防心血管疾病
喝水
在懷孕期間， 你每天都要喝到6-8杯水， 如果你還做一些簡單的運動的話， 就需要再加上1杯。
伸展運動
伸展運動可以使你更加的靈活， 可以有效防止肌肉僵硬， 讓你感到很放鬆很自如。
學會放鬆自我
深呼吸， 自我暗示， 產前瑜伽以及漸進性肌肉放鬆訓練都可以幫助你保持心情愉快，
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快步走
當你疲憊時， 10-20分鐘的快步走可以增加你的活力!
吃一頓懷孕超級大餐
在懷孕期間， 給自己多補充點營養， 比如水果、蔬菜、雞蛋、鮭魚、甜土豆、優酪乳、核桃、大豆等等。
寫下懷孕趣聞
在懷孕期間， 無論你是有感而發寫上幾篇， 還是認真地做了一套《懷孕日記》， 某一天你一定會很樂意和孩子分享孕期故事的。
跟蹤你的體重變化
你需要監視好你的孕期體重變化， 以確保在一個健康的體重範圍內， 並且是以科學的速度在增重。
瞭解懷孕期間可能出現的問題
你可以通過看書， 上網， 諮詢醫生， 來瞭解懷孕期間可能會出現的問題， 認識這些問題出現的徵兆。 一旦你出現不適， 就要立刻去看醫生。
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拍一些大肚子照片
每隔一段時間給肚子拍張照， 你會發現這是孕期中非常棒的紀念方式。
