孕婦在飲食方面應該都會研究的比較多， 都會懂得很多具有營養的食物， 都會對自己的身子進行適當的調理。 但是孕婦有時要注意在孕期內應該避免進食一下低能量的食物。 下面和小編去看看。
孕期需避免進食低熱量的食物
一項新的研究發現， 給懷孕的羊餵食低熱量的飲食會導致早產的危險增加。
而早產的嬰兒易出現心理和身體問題， 但多數情況下早產的原因不清。 紐西蘭奧克蘭大學的研究人員指出， 該研究提示早產可能與飲食攝入的熱量有關。
育齡婦女應選擇健康平衡膳食，
Advertisiment
研究報告稱， 該實驗動物為10只羊， 在懷孕前60天至懷孕後30天內餵食低熱量飲食， 使體重下降了15%。
牧場條件的改變和其他因素也會導致動物體重下降。 正常情況下羊的孕期為145天， 餵食低熱量飲食的羊平均分娩時間比對照組早7天。
目前有關熱量攝入少與早產的關係尚不清楚， 母體可能通過發送某種信號使發育中的胚胎瞭解其營養環境。
如營養環境較差， 胚胎有可能自行調節生長速度或孕期長短。 因此， 研究人員認為營養不良的婦女在孕期應多進食以避免早產。
小編總結：食物的選擇， 孕婦應考慮選擇一些比較高能量高營養素的食物進食， 同時在烹飪要注意避免破壞營養食物中的營養素， 儘量懂得烹飪技巧保留大量的營養素，
