孕期靜脈曲張是因為孕酮（孕期荷爾蒙）使靜脈壁變鬆弛了。 突起的靜脈（多是雙膝後的靜脈）可能看起來發藍， 因為裡面充滿了血液迴圈中多餘的血；這些靜脈也可能向外凸出， 看起來“有結點”。 隨著孕期的進展， 靜脈曲張可能不疼， 也可能讓你不舒服， 感覺到輕微而持續的疼痛和抽動。
准媽媽,孕期靜脈曲張和便秘
靜脈曲張會出現在你的雙腿、直腸（也就是所謂的痔瘡）甚至陰☆禁☆道口周圍。 在懷孕的較晚階段， 隨著寶寶長得越來越大， 靜脈曲張通常會加重。 因為地球引力的作用，
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如果你在剛開始懷孕時就超重、胎兒很大或者你懷了不止一個寶寶， 你的靜脈曲張可能會特別嚴重。 靜脈曲張往往也會在家族中遺傳， 並且每多懷一次孕， 就會加重一些， 所以， 你生產的次數越多， 靜脈曲張就會越明顯。
飲食
吃某些食物可能有助於減輕靜脈曲張帶來的不適感， 或者防止靜脈曲張加重。 健康而均衡的飲食除了有助於增強血管機能外， 也應該能幫助減輕靜脈曲張帶來的痛苦， 不過， 如果你屬於前面所說的易患靜脈曲張人群， 這樣的飲食也許對防止靜脈曲張形成不起作用。 高纖維飲食能防止由便秘造成的痔瘡加重。
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也有建議認為喝果汁， 特別是用那些紅色漿果（例如樹莓、黑莓、藍莓和覆盆子等）製作的果汁， 有助於防止靜脈曲張形成， 因為這些漿果裡含有一種可能會強韌靜脈壁的色素。
還有一些資料建議吃新鮮鳳梨。 鳳梨裡含的鳳梨蛋白酶被認為能分散引起靜脈曲張的血纖維蛋白， 從而能防止血液凝塊。 但要注意別吃太多， 特別是如果你有任何孕期出血症狀的話， 因為有人指出大量鳳梨蛋白酶會引發分娩。
你也可以吃點葵花籽和小麥胚芽。 這兩種食物富含維生素E， 而維生素E不足可能也會導致靜脈曲張。 大量確鑿的研究肯定大蒜在增強血管方面有一定作用。 你可以在做飯的時候用整個蒜瓣或服用含有豐富蒜素的大蒜膠囊，
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別吃精加工食品， 每天至少喝8杯水。 最好不要喝茶、咖啡、可樂和太多牛奶， 那會讓靜脈曲張更痛苦， 還會導致便秘， 使痔瘡加重。
除了健康飲食外， 服用一種優質孕期多維片也能補充有益的維生素和礦物質， 可能有助於增強血管功能， 從而改善靜脈曲張。 不過， 在服用補充劑之前， 一定要諮詢醫生。
如果你抽煙， 你必須找到方法戒煙。 抽煙不僅對寶寶有害， 也會損害靜脈健康等。
鍛煉
儘管你不可能不在孕期增重， 但是堅持鍛煉有助於避免過量脂肪堆積、保持良好的血液迴圈並強韌血管。 慢走、游泳和孕婦學習班在懷孕期間都是不錯的選擇， 但要避免過度的有氧運動、蹬自行車和慢跑，
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深呼吸能促進迴圈， 也可能避免和幫助治療靜脈曲張。 儘量每天保持雙腳抬高超過臀部的姿勢大約10分鐘， 深深地吸氣， 慢慢使肺部充滿氣體。
如果你有家族痔瘡史， 或者上次懷孕時得過痔瘡， 堅持骨盆底肌肉練習， 可能有助於防止痔瘡在下次懷孕時變得更嚴重。
隨著你的孕期進展， 不要再繼續穿平常的衣服了， 因為緊身衣服， 特別是腹股溝部位比較緊的衣服（比如緊身牛仔褲和長襪等）會加劇骨盆充血， 令靜脈曲張加重。 也不要穿太緊或鞋跟太高的鞋子， 以免過度拉伸小腿肌肉。 不要長時間坐著或蹲著， 坐下時不要蹺二郎腿。
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以上所有的建議都應該有助於預防靜脈曲張形成。 如果你已經出現靜脈曲張並想改善， 你也不妨試試這些建議。
靜脈曲張治療
芳香療法
在5毫升葡萄籽油中混入4滴柏樹油或天竺葵油， 再把這些油加入洗澡水中。 你也可以用布敷。 在溫水或冷水（隨你喜好）里加進香精油， 把一塊小毛巾在水裡浸濕後， 裹在腿上， 蓋住曲張的靜脈。
不要用精油直接按摩曲張的靜脈， 因為按摩力量過大會很疼， 甚至還會使靜脈曲張更嚴重。 用淋浴頭往腿上噴些冷水， 能夠暫時緩解皮膚表面靜脈的不適。 有一種老方法， 是把一塊布放在蘋果酒醋中浸泡， 然後敷在腿上， 每天敷2次。 雖然沒有證據證明這種方法對靜脈曲張有效， 但在懷孕期間嘗試一下還是很安全的。
草藥療法
有幾種用於治療靜脈曲張的草藥療法只能在你沒有懷孕時用，而懷孕後則應該避免使用。七葉樹是普遍用來治療靜脈曲張的藥物，但在孕期除非有資質的草藥醫生推薦，否則你應該避免使用。不過，金縷梅作為敷劑使用是安全的，它能夠減輕腿部抽動，尤其是如果你能將雙腿抬高超過臀部充分休息。蘆薈膠可能也有幫助。
在腳部和手部做的反射療法能治療你的全身，不僅有利於迴圈，而且能減輕直接按壓患處帶來的風險。有一項研究表明，反射療法似乎有助於改善靜脈曲張引起的浮腫。
草藥療法
有幾種用於治療靜脈曲張的草藥療法只能在你沒有懷孕時用，而懷孕後則應該避免使用。七葉樹是普遍用來治療靜脈曲張的藥物，但在孕期除非有資質的草藥醫生推薦，否則你應該避免使用。不過，金縷梅作為敷劑使用是安全的，它能夠減輕腿部抽動，尤其是如果你能將雙腿抬高超過臀部充分休息。蘆薈膠可能也有幫助。
在腳部和手部做的反射療法能治療你的全身，不僅有利於迴圈，而且能減輕直接按壓患處帶來的風險。有一項研究表明，反射療法似乎有助於改善靜脈曲張引起的浮腫。
