①額頭的按摩
將兩手中指和無名指置於額頭， 分別向左右兩邊做小圈按摩， 共按摩6圈， 至兩邊太陽穴時輕輕地壓一下， 來回共3次。
②眼部的按摩
用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩， 6圈後在太陽穴輕壓一下。 然後， 兩手手指自兩眼外側眼角沿下眼眶按摩6圈， 繞過上眼眶回到眼角處輕按一下。
③鼻子的按摩
用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下， 在鼻子兩側做小圈按摩，
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④嘴部的按摩
用雙手的各兩個指頭自下巴沿嘴廓， 向上按摩至唇上， 再從唇上按摩至下巴， 來回共8次。 然後， 用雙手的中指和無名指在嘴角兩側做8小圈的按摩。
⑤臉頰的按摩
用雙手的各兩個手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩， 共8圈， 最後至太陽穴處輕壓一下。 然後， 四個手指並在一起， 左右手交替各在兩頰拍6下。
⑥下巴的按摩
四個手指併攏， 輕拍下巴， 從左至右一個來回， 共6次。
⑦脖子的按摩
雙手放在脖子上， 從頸部逐漸按摩至耳後， 各6圈。
需要注意的是， 按摩前， 清潔面部， 塗上護膚霜， 按摩後， 用毛巾熱敷， 然後擦上乳液及營養面霜。 但是， 整個孕期， 護膚霜以無刺激性為原則。
雖然按摩具有一定作用， 但最根本的護膚措施是吸取足夠營養，
