懷孕期間， 如果胎兒“煩躁不安”了， 孕媽媽該選擇怎樣的食物來安撫胎兒呢？接下來， 小編會為你介紹四道安胎的佳餚， 一起去看看吧。
孕期順氣安胎吃以下食物
砂蔻燴飯配料 砂仁、豆蔻各3克， 粳米150克， 火腿肉30克。
制法 縮砂仁、白蔻仁， 研末， 備用；粳米， 淘淨；火腿肉切成丁。 將粳米、火腿肉丁拌勻， 放電飯煲內， 加水適量， 並將砂、蔻末拌入， 煮成飯， 可作正餐食用。
功能 順氣安胎， 健脾和中。 本膳用砂仁、豆蔻， 理氣、化濕、和中；粳米， 和胃；火腿， 香醇， 醒胃和中。 宜少量多餐， 慢慢進食， 能止嘔和胃， 醒脾增食。
參術安中糕
配料 人參15克，
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制法 將人參、白術、淮山藥、姜半夏， 共研細末；粳米， 磨米粉。 藥末與米粉拌勻， 加適量糖、水， 攪拌並揉勻， 製成粉糕， 上籠蒸熟， 每次吃50~100克。
功能 益氣健脾， 降逆止嘔。 本點膳用調和五臟、補益胃氣之粳米為主；配以人參、白術， 益氣健脾；淮山藥， 養脾益腎；姜半夏， 降逆順氣。 故能止嘔安中而養胎。
杜仲桑芩牛肉湯
配料 杜仲12克， 桑寄生12克， 黃芩5克， 牛肉250克。
制法 杜仲、桑寄生、黃芩， 用水煎， 取汁150毫升， 備用；牛肉250克， 洗淨， 入鍋煮沸， 去浮沫， 切小塊， 置小火上煲湯（可加竹筍、香菇等）， 待肉爛熟， 加入藥汁， 煮沸， 即可。
功能 補肝益腎， 清熱養胎。 本膳用杜仲、桑寄生， 補肝腎而安胎氣；黃芩， 乃清熱安胎之藥；牛肉， 熬湯， 味鮮美而開胃，
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桑麥飲
配料 桑葉10克， 麥冬10克， 烏梅肉10克， 茶葉15克。
制法 將霜桑葉、麥冬、烏梅肉3藥研成粗末， 加茶葉， 用滾開水泡， 加蓋10分鐘， 即可飲用。
功能 養陰和胃， 斂肝安胎。 本膳用桑葉， 祛風， 氣味芬芳， 有安胎醒胃之功；麥冬， 養胃生津；烏梅， 斂肝和胃， 止嘔逆；茶葉， 醒神和胃， 且富含營養。
小編總結：以上的四道安胎食譜， 可以幫助孕媽媽起到很好的安胎的效果， 不妨試試。
